• Sommer, sol og strandliv

    • Publisert 14.06.2014 kl.20:09. Ligger i kategorien: Hverdags

    Vi er s heldig f oppleve norsk sommer p sitt aller beste! I lengre tid n har det vrt knallvr med skyfri himmel, stekende sommersol og en deilig sommerbris s idag pakket vi ned mat og drikke, hndklr og badety og gikk til nrmeste strand som er en knapp kvarters gtur unna oss. Vi kom til en fantastisk og idyllisk strand, en bortgjemt liten perle som vi fikk nyte i fred og ro. Deilig og varmt ferskvann, lang sandstrand og langgrunt, helt fantastisk! Ungene koste seg utrolig mye og timene fly av sted. Det ble bading p meg ogs, jeg tok sjansen p kaste meg uti det fristende vannet og angret ikke ett sekund, utrolig behagelig! Fr skikkelig godflelse i kroppen etter en slik dukkert ;)





    Vi grillet plser og koste oss med brus og kjeks i sommervarmen, meg inkludert. Det m vre lov kose seg av og til, selv om man trener og spiser sunt i hverdagen. Jeg har vrt veldig flink den siste tiden, men har kost meg p caf, god grillmat, is og vin denne uken. Har ikke drlig samvittighet egentlig, p mandag skal jeg nemlig kartlegge ny diett og treningsprogram med PT s prver kose meg litt ekstra frem til da for da er det faktisk STOPP og en helt ny hverdag starter for min del.

    N er det straks leggetid for de tre strste og senere i kveld skal jeg og klln dele en flaske musserende og kose oss med ferske reker, loff, majones og sitroner, jordbr og kesamlime samt en god film <3 nsker dere alle en fantastisk flott helg!

    4 barn, en flat mage og en liten dose selvtillit

    • Publisert 05.06.2014 kl.18:27. Ligger i kategorien: Hverdags

    Sommeren nrmer seg med stormskritt som de aller fleste har ftt fle p de siste ukene, man gr mer og mer lettkledd og lengter etter strandlivet. Det gjr jeg ogs. I fjor sommer vegret jeg meg for bikinisesongen, hadde nylig fdt mitt fjerde barn og selv om jeg hadde tatt av flere kilo s flte jeg meg langt i fra vel i egen kropp. Jeg var ikke s mye p stranda ifjor, men jeg trosset disse flelsene og koste meg med ungene i vannet mens jeg fortsatte kampen mot "drmmekroppen" p hjemmebane.

    I r kan jeg faktisk si at jeg er fornyd med innsatsen og all det harde arbeidet som jeg har lagt ned p trening og p kostholdsfronten det siste ret, jeg har gtt ned masse i vekt og samtidig ftt strammet opp ved hjelp av beinhard styrke. Det er selvsagt smting jeg nsker f forandret p, rumpa f.eks. Den forsvant sakte, men sikkert i takt med kiloene og jeg m konsentrere meg en god del om den og beina generelt det neste halvret som kommer. Jeg har ogs litt komplekser for magen min, den er naturligvis ikke like stram som jeg nsker at den skal vre, men jeg m nok bare innse at 4 svangerskap gir visse begrensninger, men med rett kosthold og hard trening over tid s kommer man langt s jeg er villig til la det g en stund til. Jeg har ogs, som mange andre jenter, strekkmerker og disse er for meg svrt sjenerende, men i sommer skal jeg gi blaffen i hva bde jeg og andre mtte mene om det og g med hevet hode p stranda for jeg har jobba H A R D T for den kroppen jeg har idag og visst faen skal jeg vre stolt av den!



    Jenter, vr stolte av den dere er og gi blaffen i hva andre mtte mene! Vi er alle like mye verdt, uansett kroppsfasong, lengde, hyde og vekt, med eller uten strekkmerker og appelsinhud. Nyt late og varme sommerdager og lev i nuet <3

    Ste fristelser: hjemmelaget og glutenfri cake in a cup

    • Publisert 02.06.2014 kl.21:39. Ligger i kategorien: Oppskrifter

    De aller fleste av dere har garantert hrt om "cake in a cup", en kake man lager p 1,2,3 i en kopp i micro. Den skal visst smake godt og vre supersunn etter hva jeg har ftt med meg. Jeg har personlig ikke testet den ut, men skte litt p nett etter liknende kaker man lager selv, alts hjemmelaget cake in a cup. Hvorfor bruke penger p noe du enkelt kan lage selv med ingredienser fra kjkkenskapene? Jeg falt for mud cake in a cup, en oppskrift fra detsteliv, virket enkel og s veldig, veldig god ut. Jeg testet ut oppskriften, men med min egen vri og forutenom en liten bom p "steketiden" i microen s ble resultatet overraskende bra, anbefaler virkelig teste ut denne ste fristelsen selv

    OPPSKRIFT P HJEMMELAGET CAKE IN A CUP

    ♥ 4 ss glutenfri melblanding
    ♥ 4 ss splenda eller sukrin
    ♥ 2 ss kakao
    ♥ 2 ss sammenvispet egg
    ♥ 3 ss melk
    ♥ 3 ss nytral matolje
    ♥ 1 ts vaniljeessens/ vaniljepulver
    ♥ 50 gram hakket mrk sjokolade 70 %

    Fremgangsmte

    ♥ Bland sammen det trre i en passelig stor kopp
    ♥ Ha i det vte og bland det sammen til du fr en glatt deig
    ♥ Ha i halvparten av sjokoladen og str den resterende delen p toppen
    ♥ Varmes i micro i ca 2 minutter p 1000 w - her synes jeg man burde flge med p kaken, har selv en micro med max 700 w og min kake ble gjennomstekt ved 2 minutter
    ♥ Nytes med god samvittighet


    Hjemmelaget cake in a cup p 1,2,3!

    Lillian

    25 r gammel 4-barnsmor som blogger om veien mot drmmekroppen.

    workoutmom Matbloggtoppen

    Kategorier

    Arkiv

    Bloggdesign

    Designmalen er kodet og designet av KvDesign
    hits