• Kjapp update

    • Publisert 28.05.2014 kl.16:25. Ligger i kategorien: Kosthold

    Heihei


    Det har vrt litt stille fra min side de siste dagene, men tenkte komme med en kjapp oppdatering p mat-og treningsfronten.
    Det er 4 uker siden operasjonen og jeg fler at formen begynner komme seg tilbake til normalen, jeg gjenopptok treningen forrige uke og har trent jevnlig siden, da kun cardio. Siste kt var p mandag hvor jeg gikk 1 time p mlla i rask gange og for det meste kun i oppoverbakker, merket det p pulsen ja! Jeg dr nesten etter komme igang med styrketreningen igjen, savner virkelig yte max p trening, men det er kun 1,5 uke igjen s jeg fr bare bite tennene sammen.

    Siden sommeren nrmer seg med stormskritt har jeg tatt meg kraftig sammen p kostholdsfronten og jeg jobber beintft med meg selv for komme dit jeg vil. Som jeg nevnte i et tidligere innlegg testet jeg jo ut dette med kosthold ift midjeml, hvor lite som skal til fr man faktisk ser og merker forskjellen - vel jeg har forelpig gtt fra 78 cm til 72 cm rundt magen, mlt 1 cm over navlen som man skal gjre nr man mler midjen. Jeg er utrolig imponert over forskjellen, tenk s mye mat kan pvirke kroppen over en kortere periode?! Det gr for det meste forsatt i glutenfri mat for min del og humret er p topp. N for tiden tester jeg ut oppskrifter fra boken til Kristine Weber og det anbefales! Ellers tester jeg ut litt av hvert, egentlig er det jo kun fantasien som setter begrensninger.





    Jeg er forvrig mye flinkere til oppdatere Instagram-kontoen min, flg meg gjerne der for tips og inspirasjon : ellimaf

    Glutenfri festkake

    • Publisert 22.05.2014 kl.00:27. Ligger i kategorien: Oppskrifter

    Til rets 17.mai-feiring valgte jeg bake en glutenfri festkake som ogs jeg kunne nyte med god samvittighet. Oppskriften p denne kaken fant jeg p klikk og fant fort ut at denne mtte jeg bare teste ut. Jeg elsker bake og teste ut ferdighetene mine og det gjr meg slettes ingenting st p kjkkenet en dag eller to. Denne kaken er som nevnt fri for gluten og det er minimalt med sukker, den er utrolig saftig og minner litt om Oreokake i konsistensen, men med smak av appelsin og sjokolade noe som er en av mine absolutte favoritter. Enjoy!



    OPPSKRIFT P GLUTENFRI FESTKAKE - MOKKAKAKE


    ♥ 400 g appelsinmarmelade

    ♥ 200 g revet gulrot

    ♥ 100 g olje

    ♥ 150 g lys glutenfri melblanding

    ♥ 2 ts bakepulver

    ♥ 1 ts vaniljesukker

    ♥ 50 g kakao

    Forvarm ovnen p 180 grader

    Bland trrvarene godt sammen i en bolle

    Kjr appelsinmarmelade, gulrot og olje i blender til tykk krem

    Bland trrvarene godt sammen i en bolle

    Hell appelsingulrotkremen over melblandingen og rr forsiktig inn for miste minst mulig luft

    Stek kaken midt i ovnen i 30 minutter, sjekk med en kakepinne om kaken er klar. Det skal ikke sitte igjen deigrester p pinnen, jeg mtte selv steke kaken i 10 minutter ekstra.

    KRYDRET KAKESTR

    ♥ 50 g glutenfri havregryn

    ♥ 30 g sukker

    ♥ 20 g mykt eller smeltet kokosfett (varmet selv kokossmr ca 20 sekunder i micro)

    ♥ 1/2 ts kardemomme


    ♥ 1/2 ts kanel


    Forvarm stekeovnen p 220 grader

    Bland alle ingrediensene i en bolle

    Legg bakepapir i en langpanne og spre massen utover

    Stekes i 10 minutter til sukkeret har smeltet og blitt gyllent, er det for lyst steker du massen et par minutter ekstra mens du flger med s det ikke svir seg

    Avkjl og lsne kakestret fra langpannen

    Knus i mindre biter med fingrene


    MOKKAKREM

    ♥ 250 g melkefri margarin evt vanlig margarin om du tler melk

    ♥ 250 g melis

    ♥ 200 g maisstivelse= 200 g sterk kaffe blandes med 25 g maizenna som varmes til kokepunktet, rres kontinuerlig - avkjles


    Rr smr luftig med melis

    Rr inn kald maisstivelse litt etter litt til det blir en luftig og myk krem


    SJOKOLADEGANACHE

    ♥ 200 g 70% mrk sjokolade u/melk evt m/melk om du tler laktose

    ♥ 200 g kokosmelk

    Varm kokosmelken i en liten kjele til kokepunktet

    Ta kjelen av platen og rr inn sjokoladen til den er smeltet

    Ha blandingen i en bolle og avkjl

    Visp opp sjokoladen med hnholdt miksmaster til den blir spass tykk at den ikke renner, men kan spres utover med slikkepott


    MONTERING AV KAKEN

    Del kaken i 3 lag (jeg delte kaken i 2)

    Legg det tykkeste laget p et kakefat

    Ha springformen kaken ble stekt i rundt kaken

    Str kakestr over kaken

    Spre sjokoladeganachen over kaken

    Legg det andre kakelaget over

    Smr 1/3 av mokkakrem over kakebunnen

    Legg den siste kakebunnen p toppen

    Smr et tynt lag med mokkakrem over hele kaken

    Ha resten av mokkakremen i en sprytepose og lag dekorative mnster p kaken, selv lagde jeg sm roser i utkanten av kaken og inn mot midten

    Ha resten av kakestret i midten av kaken








    Oppskriften er hentet fra klikk.no her

    Dagens outfit og cardio

    Hei kjre lesere!

    Jeg hper dere hadde en flott 17.mai og en deilig helg, det hadde definitivt vi. Jeg bakte glutenfri festkake for frste gang, helt sinnsykt god p smak! Sunt og godt. Tenkte dele oppskriften her p bloggen, men m f lastet opp bildene fra helgen frst.

    Igr var det 3 uker siden inngrepet og nettopp denne dagen hadde jeg sett frem til lenge. Jeg har vrt s rastls de siste ukene fordi jeg har hatt fullstendig treningsforbud, en helt grei flelse f lov til kjenne p etter mange r som sofasliter, men i gr skulle jeg endelig f lov til gjenoppta treningen. Jeg gledet meg som et barn p julaften og lurte p om kroppen ville godta overgangen. I og med at jeg ikke fr lov til lfte tungt p enda et par uker s ble det med litt cardio, helt greit for min del. Jeg syklet i ca 30 minutter, lav intensitet og svetten haglet som bare det! Tror nok kroppen fikk litt "sjokk" etter noen ukers pause. Den restituerer seg fremdeles etter inngrepet s det tar vel litt tid fr formen er p "topp" igjen.

    Jeg dristet meg til prve meg p en bitteliten beinkt og det gikk for svidt greit. Kjrte p med lrcurl og utfall med veldig lite vekter, ellers tok jeg det piano. Koste meg, fikk tid for meg selv og koblet helt av. Kan bare beskrives med ett ord; D E I L I G !


    Dagens outfit: topp fra Bikbok, bukse fra Vero moda

    Outfit: 17.mai-antrekk i pasteller

    Jeg er ikke noe srlig tradisjonell nr det kommer til 17.mai-antrekket og gr bestandig i kjole og hye heler. Jeg har aldri eid en bunad, faktisk aldri prvd en, og kommer nok aldri til eie en heller. Ikke fordi jeg synes at bunad er stygt, for det gjr jeg ikke, det finnes mange flotte bunader, men jeg er bare ikke typen til g i en.

    I r falt valget p denne nydeligheten fra Elise Ryan, denne kjolen ble utsolgt tvert og jeg ventet i evigheter fr jeg fikk tak i en. Kjpte faktisk 2 kjoler, en i str 36 og en i str 38 for vre helt sikker p at jeg fikk en kjole som passet. Begge passer, men n som jeg har operert brystene s sitter nok str 38 litt penere p enn 36, men jeg fortviler ikke - jeg har 3 dtre som antakelig mer enn gjerne tar over den ene kjolen nr den tid kommer.











    Kjole fra Elise Ryan (nelly.com), sko fra Sugarfree shoes (bubbleroom.no)


    Q: HVA SYNES DU OM ANTREKKET?
    Q: SKAL DU G I BUNAD ELLER KJOLE I MORGEN?

    Slik gikk jeg ned 30 kg - med oppskrifter

    • Publisert 15.05.2014 kl.21:52. Ligger i kategorien: Kosthold

    Ved flere anledninger har jeg blitt spurt om hva slags mat jeg spiser, hvilken diett jeg gr p, oppskrifter, treningsprogram ol. Jeg gikk ned 30 kilo (inklusiv babykilo) p ett r, det har vrt en lang vei g og det har vrt beintft. Jeg var ikke den strste jenta i utgangspunktet og det har tatt sin tid, men jeg har sakte men sikkert klart ta av mye likevel og jeg er ekstremt stolt av meg selv som har klart prestere, for jeg hadde helt rlig ikke regnet med at jeg ville klare alt jeg har klart da jeg startet denne prosessen ifjor. Back to the case, idag tenkte jeg dele "oppskriften" min, hvordan jeg klarte ta av meg s mange kilo uten g noe srlig p spesielle dietter som NOKA, Herbalife ol.





    LIFESUM

    Da jeg begynte slankeprosessen ifjor lastet jeg ned Shapeup-club appen som n gr under navnet Lifesum. Dette er en app hvor du kan loggfre mltider og treningskter, du kan registrere hva du veier, hvor hy du er, midjeml ol samt delml og hovedml. Det er en haug med matvarer som er lagt inn i forskjellige kategorier og som forteller nringsinnhold og finner du ikke det du leter etter kan du scanne strekkodene p produktene og legge de inn selv, veldig kjekt. Ut ifra utgangspunktet ditt og delml/hovedml regner appen ut ditt daglige kcalinntak dvs. det du skal ligge p for g ned i vekt. Jeg hadde god erfaring med appen og var en flittig bruker lenge, br absolutt prves. Du finner den bde for Iphone og android.

    NOKA-DIETTEN

    I mai ifjor samarbeidet jeg en kort periode med NOKA-dietten hvor jeg fikk teste ut flere produkter, jeg var veldig fornyd og gikk p denne dietten i 2 mneders tid. I lpet av denne perioden gikk jeg ned ytterligere 5-6 kg, men jeg ble voldsomt plaget av halsbrann noe som skapte ubehag i halsen. Legeunderskelse hos halsspesialist pviste overproduksjon av magesyre og et betent og hovent spiserr, jeg skjnte til og begynne med ikke hva det kom av, men etter ha testet ut flere matvarer/drikker ol fant jeg ut at disse plagene oppstod/blusset opp ved inntak av NOKA-produkter, jeg valgte dermed kutte ut disse produktene. Men jeg kan jo ikke si meg noe annet enn fornyd med vekttapet, s tommel opp for det.

    Et normalt kosthold

    Etter NOKA-dietten fortsatte jeg loggfre maten jeg spiste samt fysisk aktivitet og t stort sett normalt. Holdt meg unna sukker, ris, pasta, poteter og hvetemel. Erstattet brd med knekkebrd og havregrynsgrt, testet ut flere lavkarbo-oppskrifter og forholdt meg til tallerkenmetoden (1/3 kjtt, 1/3 grnt og 1/3 ris, pasta eller potet som ble erstattet med andre alternativer som blomklmos). Jeg begynte p bootcamp og fikk beskjed om spise mer noe jeg ogs begynte med selvsagt i kombinasjon med hard fysisk aktivitet, resultatet var at fettprosenten gikk ned og jeg bygde muskler. Jeg gikk ned ytterligere 4 kg og var veldig fornyd med endelig n 2.delml.


    Glutenfritt

    Etter juleferien begynte jeg p et 12-ukers kostholds-og treningsprogram skreddersydd meg og mine behov. Denne innebar glutenfri kost, jeg var skeptisk til og begynne med, men merket hvor raskt kroppen bedret seg og hvor fort jeg gikk ned i vekt. Magen sluttet vre oppblst og jeg hadde mye mer energi i hverdagen. Spiste mer proteiner og grnt og bygde en del muskler, resultatet var at fettprosenten stupte fra 22,7% til 18% p f uker - ekstremt morsomt og ikke minst spennende se kroppen endre seg p s kort tid. Har ikke vrt like flink etter psken, men jeg har jo dietten og kommer til kjre denne n mot sommeren. Jeg gr aldri over til glutenholdig kost igjen, aldri.

    En typisk frokost for meg kan se slik ut

    - Knekkebrd med kjttplegg, makrell i tomat med rdlk/agurk, skummet melk og kaffe

    - Omelett, kokt eller stekt egg, skummet melk og kaffe

    - Havregrynsgrt , skummet melk og kaffe

    En typisk lunsj for meg kan se slik ut

    - Omelett og salat samt vann, evt 1 kopp grnn te eller kaffe

    - Salat med valgt tilbehr samt vann og kaffe

    - Knekkbrd evt. brdskiver med sunt og magert plegg

    En typisk middag

    - Kylling, salat og stpotet samt vann evt. Pepsi Max eller Farris

    - Kjttmiddag som spagetti, lasagne med speltlomper, taco p fredager

    - Wok med kylling eller svin

    Kveldsmat

    - Ciabatta/ brdskiver med kokt egg

    - 2 eller 3 knekkebrd med sunt og magert plegg

    - Cottage cheese med lett syltety eller Waldens pancakesyrup








    Dette er ikke oppskrifter fra mitt kostholdsprogram, dette er mat jeg spiser daglig med inspirasjon fra bker, fitnessbloggen og instagramsider

    Jeg er ikke noen tilhenger av spise lite og ofte, det er i mine yne bare tull og vs. Vi er alle bygd forskjellig og dersom du spiser 3-4 mltider pr dag s fortsetter du med det, men bytter heller ut matvarene med sunnere alternativer og spiser mindre porsjoner (gjelder middag, stopp nr du fler deg mett). Det er helt greit ha sm mellommltider. Jeg personlig har alltid spist 3-4 mltider ila dagen og kommer aldri til gjre om p det, det er slik kroppen min fungerer og det er jeg fornyd med.

    TRENINGEN

    Det er ingen hemmelighet. For g ned i vekt m du ut og rre p deg. Ingenting kommer gratis og i hvert fall ikke drmmekroppen, den m jobbes for! Jeg begynte trene p mitt eget stuegulv etter siste fdsel og gjenopptok treningen p mitt lokale treningssenter et par mneder etter. Jeg gikk mye turer og nr jeg skulle til trening hadde jeg med meg minstejenta som da var baby, hun var i barnepassen og det har gtt fint fra dag n, vi gikk til og fra trening totalt 6 km 3-4x i uka.

    Jeg, i likhet med veldig mange andre jenter, trente mye cardio. Jeg eide omtrent mlla og lp gjerne 7-12 km pr kt 3-4 x i uka. Jeg gikk selvsagt ned i vekt, men kroppen ble ikke noe srlig strammere. Mlet mitt var f bukt med fettet fr jeg gikk over til styrketrening slik at jeg kunne bygge muskler, men jeg endret mening og fikk laget et styrkeprogram som jeg fulgte et par, tre uker inntil jeg begynte p et 9-ukers bootcamp-opplegg. Dette programmet var en god kombinasjon av hard cardio og styrke, jeg smalt til med en 4-splitt og tok meg vann over hodet, men jeg gjennomfrte og fikk resultater.

    Etter jula begynte jeg som nevnt ovenfor p et ganske tft treningsprogram og i kombinasjon med et strengt kosthold som ikke hadde rom for utskeielser (jeg skeiet ut flere ganger likevel) gikk jeg ned ytterligere 5 kilo og ligger n der jeg vil ligge, vektmessig.

    Jeg har lrt sinnsykt mye og interessen for styrketrening ekspanderte noe som har gjort at jeg fra og med sommeren kommer til jobbe hardt mot en eventuell fitnessdebut. Jeg har snakket med PT og kommer til ha noen timer med vedkommende for kvalitetssikre treningen min, rett og slett skjerpe teknikken min i forskjellige velser, jeg vil ogs f et program som et mlrettet mot Bikini fitness-drmmen min og jeg ser virkelig frem til begynne.




    Dette ble lengre enn planlagt, men i stedet for dele nyaktig hva jeg spiser til hvert mltid og nyaktig hva jeg trener og hvor ofte jeg trener s synes jeg det er viktig f frem at forandringer tar tid. Det er snakk om en ganske stor omveltning i livet ditt, nemlig en helt ny livsstil. Vi er jo alle forskjellig og jeg vil ppeke at hva jeg spiser og hva jeg trener fungerer for meg, det er ikke dermed sagt det vil fungere for deg eller Ola Nordmann i gata. Jeg ser en stor og ganske lei tendens til bloggere som tipser om bde det ene og det andre uten helt ha fattet dette, vi er tross alt bygd forskjellig. Det er supert dele oppskrifter, men jeg personlig vil ikke dele nyaktig hvor mye jeg spiser av det ene eller det andre for jeg kan jo ikke love at det vil hjelpe akkurat deg, det er tross alt ikke snakk om noen mirakelkur, men en livsstilsendring.

    Familieliv og trening - et innlegg rettet mot smbarnsforeldre

    Det er mange som har etterlyst et innlegg hvor jeg gr nrmere inn p hvordan jeg kombinerer trening med familielivet. Jeg kunne sikkert ha skrevet en eviglang liste med tips og rd i dette innlegget, men det gidder jeg ikke, i stedet tenkte jeg rett og slett vre brutalt rlig.

    Jeg fr ofte sprsml om hvordan jeg har tid til trene nr jeg har 4 barn og en samboer som jobber 3-skift. Svaret er sre enkelt, det er fordi jeg V I L. Jeg har alltid satt andres behov for mine egne, noe de aller fleste mdre vil kjenne seg igjen i, barna kommer frst, alltid. Mens andre p min alder var ute og festet satt jeg hjemme og bysset barn i svn og tok igjen husarbeid. Jeg var og er sjeldent ute og fester, ei heller er jeg flink til passe p f litt tid for meg selv, tid til hente meg inn etter lange dager med sutring, masing, klaging, krangling, husarbeid, lekser osv. Jeg flte jeg aldri hadde nok energi til komme meg igjenno alle dagens gjreml, i tillegg mislikte jeg det jeg s i speilet. Jeg flte meg som en stranda hvalross etter siste fdsel, alt disset og jeg var rett og slett ikke lykkelig. Jeg inns jo raskt at jeg mtte gjre noe med livsstilen min, bde p kostholds-og aktivitetsfronten. S hva gjorde jeg? Jeg tok grep.

    Jeg startet trene hjemme p stuegulvet mitt, foran tv'n med Jillian Michaels som personlig trener, jeg ble en flittig bruker av Lifesum (tidligere shape up club-appen) og loggfrte mltidene mine. Etterhvert gjenopptok jeg treningen p mitt lokale treningssenter og begynte trene 3-4 x i uka, noe jeg fortsatt gjr. Jeg har jo egentlig aldri tid til trene, det er alltid noe som kunne vrt gjort de timene jeg er borte, men jeg tar meg tid. Nr jeg trener koser jeg meg ekstremt mye, jeg fr vre meg selv fullt og helt, jeg er ikke mamma p trening jeg er Lillian. Jeg slapper av og tar den tiden jeg trenger, jeg fr tid til innhente meg og ser p treningen som "et pust i bakken", det er rett og slett blitt helt ndvendig for meg. Gjennom treningen fr jeg utlp for frustrasjon, aggresjon, glede, sinne, sorger og jeg fr mer overskudd og energi i utbytte, en vinn-vinn-situasjon.

    Drstokkmila er lang, det er kjent for de fleste, men for komme dit du vil s m du ta grep om livet ditt. Det er DU som er lsningen, hvor langt er du villig til strekke deg for n mlene dine? Jeg var villig til flytte fjell og da mtte jeg ut av komfortsonen min som en lang periode var i sofaen, under pleddet, foran tv'n, med sjokoladen i fanget. skape unnskyldninger er vi mennesker eksperter p, men det finnes faktisk ingen unnskyldning for ikke vre fysisk aktiv. Du trenger ikke medlemskap p et fancy gym, du m ikke ha de dyreste nikeskoene eller 2XU-tights for komme igang, du kan fortsatt starte prosessen IDAG selv om du t den sjokoladen til lunsj, det viktigste er at du VIL! Motivasjon og viljestyrke er det som skal til, uansett hvordan man vrir og vender p det. S hvor langt er du villig til strekke deg?

    Noen fordeler med fysisk aktivitet i hverdagen

    • Mer energi og overskudd, blir nesten som uttrykket "sex avler sex" - jo mer fysisk aktivitet i hverdagen desto mer overskudd
    • Bedre selvflelse
    • Bedre humr
    • Takler stress bedre
    • Bedre sexliv

    Du er hva du spiser - hva er du?

    • Publisert 09.05.2014 kl.15:29. Ligger i kategorien: debatt

    Du har sikkert hrt uttrykket fr du ogs, "du er hva du spiser", men jeg har ofte lurt p om det er noe i det. Det er jo ikke alle som blir store og kraftige av spise usunn mat, noen har meget hy forbrenning og eter alt de kommer over uten legge p seg ett gram og det er ganske utrolig. Jeg var slik fr, t skikkelig mye "sppelmat" (egentlig et stygt kallenavn p mat da det finnes millioner av mennesker som sulter daglig og ikke min favorittbetegnelse, men det er norsk for junkfood) og jeg la ikke p meg noe som helst, frem til jeg fikk barn og ble litt eldre. Jeg har egentlig hatt et litt forvrengt syn p hva som er sunt og hva som er usunt og det er frst n det siste ret at jeg har endret syn p saken. Blir man virkelig til det man spiser?

    Jeg har gjort et lite eksperiment den siste uken for se hva kostholdet faktisk gjr med kroppen over en kort periode. Jeg fikk en liten oppvekker etter psken, for gjennom hele hytiden ble det litt for mye av det gode og jeg klarte ikke legge vekk godteriet helt etter psken. Jeg gikk ikke opp i vekt, men midjemlet fortalte noe annet og det var frst n etter operasjonen at jeg flte at n mtte jeg ta meg sammen. S jeg droppet godteriet, ferdigfabrikata og gikk helt over til glutenfritt igjen, erstattet raske karbohydrater med proteiner i form av mye egg og kjtt, drakk mye vann, kaffe og grnn te. Resultatet var enormt p f dager. I lpet av 1 uke har jeg mistet flere cm rundt magen og formen er mye bedre, jeg er ikke en lat, trtt og sliten sofagris og det kribler i hele kroppen etter gjenoppta treningen.

    Midjeml mandag 05.05.14: 78 cm
    Midjeml fredag 09.05.14: 74 cm

    Fr noen ppeker at det umulig kan vre fett; ja, det er nok mye vann som har vrt rsaken til at midjen har krympet, men helt klart noe fett ogs. Nr jeg erstattet Pepsi Max med vann og grnn te begynte et evig maraton fra sofaen til toalettet og jeg svettet som en gris i hele gr. En god kombo mellom vann og fett har nok forsvunnet fra min midje den siste uken kun ved ta et grep om kosten. Jeg er ikke store jenta og har en lav fettprosent, jeg har ikke tenkt til g noe srlig ned i vekt, men jeg nsker meg en mer definert midje og da m man rett og slett kutte ned p de raske karbohydratene. Sommeren er like rundt hjrnet og da er det kjekt vite at det er de sm tingene som utgjr den store forskjellen, p sikt.



    Det er totaltbildet av hva vi putter i oss som forteller hvem vi er, jeg er av den oppfatning at det ikke finnes usunn mat bare usunne mengder, s hvis du fr drlig samvittighet over ha spist en burger p mkkern en gang hver tredje mned kan du slappe helt av, vi er tross alt mennesker og vi skal kunne nyte god mat og drikke, vi m bare passe oss for at at det ikke blir for ofte.


    Q: TROR DU DET LIGGER NOE I UTTRYKKET "DU ER HVA DU SPISER"?

    Komplimenter og en evig frykt for virke selvopptatt

    • Publisert 06.05.2014 kl.21:21. Ligger i kategorien: Hverdags

    Har du noen gang opplevd bli litt flau og mlls nr du fr et kompliment for noe du har gjort eller hvordan du ser ut? Eller er du kanskje av den mer selvsikre typen som tar komplimenter som en selvflge? Hvordan blir man god p motta ros fra andre?

    Selv faller jeg nok innunder den kategorien som blir pinlig berrt, begynner rdme og blir fullstendig tom for ord nr jeg mottar komplimenter fra andre og jeg er bestandig livredd for bli oppfattet som utakknemlig eller hy p meg selv. Sannheten er at jeg innerst inne er en usikker person, usikker p meg selv, mitt ytre og min personlighet. Jeg var et mobbeoffer p ungdomsskolen, ble kalt stygg og det som verre var daglig over en periode og det er noe som henger igjen idag dessverre. Jeg suger rett og slett p motta ros og komplimenter fra medmennesker og det er ikke noe gy.

    Senest idag fikk jeg et flott kompliment fra en dame som fortalte meg at hun ikke ville ha trodd at jeg hadde fdt 4 barn, faktisk ville hun ikke ha trodd jeg hadde fdt et eneste ett om det ikke var for at jeg hadde fortalt det i forkant. Noe liknende skjedde for 1 mneds tid siden, jeg snakket med en mann og fikk mye ros for ha gtt s mye ned i vekt i lpet av ret, for at jeg fortsatte trene x antall ganger pr uke og at han aldri ville ha trodd at jeg var mor til s mange. Det var et litt kleint yeblikk for med en gang noen begynner rose meg for noe s fler jeg usikkerheten bre seg i kroppen og jeg blir raskt til den usikre tenringsjenta som ble mobbet hver dag, men jeg klistrer p meg et smil og takker for det mens usikkerheten dirrer i halsen.

    Jeg kjenner flere som tar komplimenter og ros som den reneste selvflge og som krever skryt fra andre hver eneste dag eller ved hver eneste anledning for fle seg bedre, til gjengjeld har ikke disse personene evnen til rose andre eller se andres behov og jeg tenker i det stille at disse personene er selvopptatte mennesker. Jeg tar ikke komplimenter som noen selvflge og jeg verdsetter hvert eneste kompliment, men jeg er ikke s flink til formidle det p den mten jeg vil. Derfor vil jeg takke hver og en som har lagt igjen hyggelige kommentarer p bloggen, p facebook og p instagram; TUSEN TAKKJeg blir s glad nr jeg fr positive tilbakemeldinger fra dere og jeg blir rrt over de fine ordene som blir skrevet til meg, det betyr s uendelig mye for meg vite at jeg kan vre med inspirere andre der ute.De gode ordene har gitt meg motivasjon til fortsette p dager jeg nsket gi opp og de har surret i bakhodet nr jeg har mottatt spydigheter fra venner og bekjente som har tvilt p meg underveis, s tusen, tusen takk


    FR og N; tusen takk til dere som har motivert meg underveisjeg hadde ikke klart det uten dere


    Q: ER DU FLINK TIL ROSE ANDRE?
    Q: HVORDAN TAKLER DU KOMPLIMENTER?

    Fr og etter

    • Publisert 04.05.2014 kl.21:14. Ligger i kategorien: Hverdags

    God kveld i stugo ♡ hper dere alle har hatt en flott helg og er klare for en ny uke? :)

    Jeg har faktisk ikke gjort s mye denne helgen, forstelig nok. Jeg er i fin form, men er litt sliten og kjenner kroppen har behov for restitusjon og hvile. Som flger av en uke sofasliting er jeg ekstremt rastls og vil egentlig bare ned p trening, men helsa kommer frst s jeg n bare smre meg med tlmodighet. Jeg har treningsforbud i minst to uker til, da kan jeg snn smtt gjenoppta treningen, dog ikke noe hardkjring fr om 5 uker. Det blir noen laaange uker for meg, men det skal nok g p et vis. Jeg fr se p denne perioden som "treningsfri" og lade opp batteriene til sommeren. Begynner snn smtt og g noen korte turer til uka tenker jeg, blir godt gjre noe annet enn sitte med rva i sofaen hele dagen, fr fnatt av det!

    Jeg nevnte det sikkert i tidligere innlegg, at jeg vurderer legge ut fr og etterbilder i forbindelse med operasjonen, hvis det er nsker om det. Jeg satte sammen en bildecollage her fr helgen som jeg delte p termingruppen min og fikk kun positiv respons, flte meg superduper tff som turte! Det er litt av en forskjell og jeg er s glad for at jeg fikk gjennomfrt inngrepet og da srlig fr sommeren, jeg fler meg strlende! 😊

    Jeg jobber forvrig med innlegg om tips til trening for foreldre med flere enn to barn, tar mer enn gjerne imot flere innspill til innlegg. Ting tar tid med 4 sm i huset, men innlegget kommer snart ;)

    Teamwork, intimservietter og brystene 4 dager etter operasjon

    • Publisert 02.05.2014 kl.16:01. Ligger i kategorien: Hverdags

    Hei og hopp!

    Tusen takk for alle koselig tilbakemeldinger p forrige innlegg om min brystoperasjon, dere er gode :) Jeg setter pris p hver og en kommentar, det skal dere vite.

    Idag var endelig dagen, jeg fikk lov til dusje! Herlighet hvor lite ren og ikke minst ekkel man fler seg uten f vaske hr og kropp p 4 dager alts, takk gud for intimservietter og vann! Jeg har gtt med flettet hr helt siden tirsdag for ikke mtte se p det ekle, fete hret, og det var kjempedeilig ta den ut og kunne riste skikkelig p hret.

    Jeg s med gru frem til denne dagen, jeg var jo spent p om jeg kom til klare det. Heldigvis fikk jeg god hjelp fra samboeren min som vasket hret mitt og hjalp meg med trke det etterp, flte meg ikke srlig smart, men det er jo i de tunge og vonde stundene det er ekstra godt f sttte fra sin partner. Det tok sin tid f vasket hr og kropp og vi brukte nok bort imot 1 time p dusje og trke, men det er slik det er n. Jeg fr ikke lov til lfte noe srlig, ikke strekke meg og s m jeg passe meg for br bevegelser sistnevnte fikk jeg smake litt p igr da jeg skulle ta noe p gulvet, auch.

    Selv om jeg grudde meg til dusjingen s m jeg jo f si at jeg gledet meg fryktelig til f tatt en skikkelig titt p brystene. Det er 4 dager siden inngrepet og jeg er ikke s hoven lenger, litt m er jeg og srlig p venstre side, men det gr bra. Ingen rdhet eller tegn til infeksjon. Jeg var s spent nr jeg tok av undertyet, flte meg som et barn p julaften! Og jeg ble s GLAD!! De ser fantastiske ut, naturlig og passer godt til min kropp. Arrene er jeg ikke s bekymret for, jeg hper jo at jeg er like heldig med disse arrene som med KS-arret jeg har p magen, det er nemlig knapt synlig, uansett tar jeg det som det kommer. Jeg er bare s lykkelig over at resultatet ble s bra og at jeg n kan g sommeren imte med verdens strste glis! I r skal jeg virkelig kose meg med ungene p stranda, det er det ingen verdens tvil om.


    Ligger forvrig p blogglista idag, moro (:





    Nye pupper, ny selvtillit

    Heihei!

    Tenkte jeg skulle oppdatere bloggen og fortelle hvorfor det har vrt litt stille fra meg de siste dagene. Akkurat n ligger jeg rett ut p sofaen, har forbud mot rre for mye p meg den neste uka, fler meg litt mrbanket og m idag etter mandagens operasjon. Jeg skrev jo et innlegg tidligere om brystopererte mdre nettopp fordi jeg selv skulle under kniven, og mandag var dagen.

    Jeg valgte operere meg p Fornebuklinikken p Lysaker, rett utenfor Oslo og er kjempefornyd s langt. God oppflging, hyggelig og proffe ansatte, lett finne fram osv - tommel opp! Jeg har tidligere avtalt konsultasjon med bde Teres Colosseum og Teres Nobel og avlyst begge, men det er jeg glad for idag for jeg er 100% sikker p at jeg valgte rett klinikk. Jeg hadde konsultasjon i slutten av mars og var selvsagt kjempespent og litt nervs. Jeg fikk svar p alt jeg lurte p, fikk se p protesene og ble enige om strrelsen p implantatene. Grunnen til at jeg valgte fikse p brystene mine var slappe og tomme bryst etter x antall graviditeter, ammeperioder og vektnedgang. Allerede som 17-ringen begynte brystene henge og jeg har slitt med ekstreme kroppskomplekser som flger av det siden. Det er ikke kult ha bryster som en 90 r gammel dame nr man er 25, brystene er jo noe av det mest feminine ved oss kvinner og man vil jo gjerne fle seg vel i egen kropp noe jeg ikke gjorde.

    Jeg hadde egentlig ftt dato til operasjon 9.mai, men siden jeg ogs valgte st p venteliste i tilfelle noen avbestilte sin time var jo sjansene tilstede for at operasjonsdagen kunne bli flyttet. Torsdag forrige uke ringte klinikken og fortalte at de hadde ftt en avbestilling frstkommende mandag, alts 28.april som jeg kunne ta om jeg nsket operere tidligere. Jeg var litt usikker og nervs, men valgte gripe sjansen og fikk oppmtetid kl 13 mandag 28.4.

    Operasjonsdagen kom og jeg hadde nerver til tusen. Jeg har operert tidligere, men jeg har ikke hatt narkose tidligere og det var det tankene mine kvernet rundt, hvor fort kom jeg til sovne, kom jeg til fle noe, hvordan ville det bli nr jeg vknet osv. Jeg ble tatt godt imot og fikk tipptopp behandling, alle hadde forstelse for nervene mine og tok godt vare p meg. Jeg fikk mte kirurgen og brystene ble tegnet og gjort klar for operasjon. Fikk tildelt seng og l og slappet av fr jeg ble vist inn p operasjonssalen, der ble jeg mtt av en hyggelig sykepleier og en anestesisykepleier, jeg ble veid og vasket og fr jeg visste ordet av det vknet jeg og det hele var over. Inngrepet gikk bra og jeg var i fin form, brukte ca 1 times tid p vkne skikkelig og fikk noe spise fr jeg fikk p meg klr og ble hentet. Hjemreisen gikk ogs bra, var litt slv av narkosen og medisinene, men flte meg i fin form. Sov urolig den frste natten som flge av all medisinen, men det fikk g. Har tatt livet med ro og passet p ikke overanstrenge meg. Har hatt svrt lite smerter (bank-i-bordet) og klart meg uten noe srlig smertestillende, akkurat dette overrasket meg litt for jeg var forberedt p mye smerter og hadde ogs blitt advart, nei regelrett skremt med smerter fra helvete for jeg ville jo ha s vondt og jeg ville nok bli helt invalid srlig ogs fordi jeg skulle legge silikon under brystmusklene. Jeg er heldigvis meget oppegende og klarer meg mye p egen hnd, passer selvsagt p ikke lfte tungt ol. og fr hjelp av samboer og mor til stelle av barn, husarbeid mm.

    Jeg kommer til dele mer om min opplevelse nr jeg er i litt bedre form, jeg er sliten og trtt etter 3 dager med lite svn s har behov for slappe mye av n. Har tatt fr-og etterbilder ogs som jeg vurderer dele her p bloggen, jeg synes det er positivt kunne dele mine erfaringer med andre kvinner som vurderer samme inngrep som meg, brystlft m/innlegg. Jeg er i hvert fall veldig, veldig fornyd og ikke minst lykkelig, ord kan ikke beskrive hvor mye denne operasjonen har betydd for meg og min selvtillit, jeg fler meg rett og slett som et nytt menneske. En ny kvinne.


    Brystene idag, fortsatt hovne og mme, det er forvrig ikke uvanlig at brystene
    ser forskjellig ut ift strrelse som flger av hovenhet etter inngrepet, men det gr seg til



    Lillian

    25 r gammel 4-barnsmor som blogger om veien mot drmmekroppen.

    workoutmom Matbloggtoppen

    Kategorier

    Arkiv

    Bloggdesign

    Designmalen er kodet og designet av KvDesign
    hits