• Sommer, sol og strandliv

    • Publisert 14.06.2014 kl.20:09. Ligger i kategorien: Hverdags

    Vi er s heldig f oppleve norsk sommer p sitt aller beste! I lengre tid n har det vrt knallvr med skyfri himmel, stekende sommersol og en deilig sommerbris s idag pakket vi ned mat og drikke, hndklr og badety og gikk til nrmeste strand som er en knapp kvarters gtur unna oss. Vi kom til en fantastisk og idyllisk strand, en bortgjemt liten perle som vi fikk nyte i fred og ro. Deilig og varmt ferskvann, lang sandstrand og langgrunt, helt fantastisk! Ungene koste seg utrolig mye og timene fly av sted. Det ble bading p meg ogs, jeg tok sjansen p kaste meg uti det fristende vannet og angret ikke ett sekund, utrolig behagelig! Fr skikkelig godflelse i kroppen etter en slik dukkert ;)





    Vi grillet plser og koste oss med brus og kjeks i sommervarmen, meg inkludert. Det m vre lov kose seg av og til, selv om man trener og spiser sunt i hverdagen. Jeg har vrt veldig flink den siste tiden, men har kost meg p caf, god grillmat, is og vin denne uken. Har ikke drlig samvittighet egentlig, p mandag skal jeg nemlig kartlegge ny diett og treningsprogram med PT s prver kose meg litt ekstra frem til da for da er det faktisk STOPP og en helt ny hverdag starter for min del.

    N er det straks leggetid for de tre strste og senere i kveld skal jeg og klln dele en flaske musserende og kose oss med ferske reker, loff, majones og sitroner, jordbr og kesamlime samt en god film <3 nsker dere alle en fantastisk flott helg!

    4 barn, en flat mage og en liten dose selvtillit

    • Publisert 05.06.2014 kl.18:27. Ligger i kategorien: Hverdags

    Sommeren nrmer seg med stormskritt som de aller fleste har ftt fle p de siste ukene, man gr mer og mer lettkledd og lengter etter strandlivet. Det gjr jeg ogs. I fjor sommer vegret jeg meg for bikinisesongen, hadde nylig fdt mitt fjerde barn og selv om jeg hadde tatt av flere kilo s flte jeg meg langt i fra vel i egen kropp. Jeg var ikke s mye p stranda ifjor, men jeg trosset disse flelsene og koste meg med ungene i vannet mens jeg fortsatte kampen mot "drmmekroppen" p hjemmebane.

    I r kan jeg faktisk si at jeg er fornyd med innsatsen og all det harde arbeidet som jeg har lagt ned p trening og p kostholdsfronten det siste ret, jeg har gtt ned masse i vekt og samtidig ftt strammet opp ved hjelp av beinhard styrke. Det er selvsagt smting jeg nsker f forandret p, rumpa f.eks. Den forsvant sakte, men sikkert i takt med kiloene og jeg m konsentrere meg en god del om den og beina generelt det neste halvret som kommer. Jeg har ogs litt komplekser for magen min, den er naturligvis ikke like stram som jeg nsker at den skal vre, men jeg m nok bare innse at 4 svangerskap gir visse begrensninger, men med rett kosthold og hard trening over tid s kommer man langt s jeg er villig til la det g en stund til. Jeg har ogs, som mange andre jenter, strekkmerker og disse er for meg svrt sjenerende, men i sommer skal jeg gi blaffen i hva bde jeg og andre mtte mene om det og g med hevet hode p stranda for jeg har jobba H A R D T for den kroppen jeg har idag og visst faen skal jeg vre stolt av den!



    Jenter, vr stolte av den dere er og gi blaffen i hva andre mtte mene! Vi er alle like mye verdt, uansett kroppsfasong, lengde, hyde og vekt, med eller uten strekkmerker og appelsinhud. Nyt late og varme sommerdager og lev i nuet <3

    Komplimenter og en evig frykt for virke selvopptatt

    • Publisert 06.05.2014 kl.21:21. Ligger i kategorien: Hverdags

    Har du noen gang opplevd bli litt flau og mlls nr du fr et kompliment for noe du har gjort eller hvordan du ser ut? Eller er du kanskje av den mer selvsikre typen som tar komplimenter som en selvflge? Hvordan blir man god p motta ros fra andre?

    Selv faller jeg nok innunder den kategorien som blir pinlig berrt, begynner rdme og blir fullstendig tom for ord nr jeg mottar komplimenter fra andre og jeg er bestandig livredd for bli oppfattet som utakknemlig eller hy p meg selv. Sannheten er at jeg innerst inne er en usikker person, usikker p meg selv, mitt ytre og min personlighet. Jeg var et mobbeoffer p ungdomsskolen, ble kalt stygg og det som verre var daglig over en periode og det er noe som henger igjen idag dessverre. Jeg suger rett og slett p motta ros og komplimenter fra medmennesker og det er ikke noe gy.

    Senest idag fikk jeg et flott kompliment fra en dame som fortalte meg at hun ikke ville ha trodd at jeg hadde fdt 4 barn, faktisk ville hun ikke ha trodd jeg hadde fdt et eneste ett om det ikke var for at jeg hadde fortalt det i forkant. Noe liknende skjedde for 1 mneds tid siden, jeg snakket med en mann og fikk mye ros for ha gtt s mye ned i vekt i lpet av ret, for at jeg fortsatte trene x antall ganger pr uke og at han aldri ville ha trodd at jeg var mor til s mange. Det var et litt kleint yeblikk for med en gang noen begynner rose meg for noe s fler jeg usikkerheten bre seg i kroppen og jeg blir raskt til den usikre tenringsjenta som ble mobbet hver dag, men jeg klistrer p meg et smil og takker for det mens usikkerheten dirrer i halsen.

    Jeg kjenner flere som tar komplimenter og ros som den reneste selvflge og som krever skryt fra andre hver eneste dag eller ved hver eneste anledning for fle seg bedre, til gjengjeld har ikke disse personene evnen til rose andre eller se andres behov og jeg tenker i det stille at disse personene er selvopptatte mennesker. Jeg tar ikke komplimenter som noen selvflge og jeg verdsetter hvert eneste kompliment, men jeg er ikke s flink til formidle det p den mten jeg vil. Derfor vil jeg takke hver og en som har lagt igjen hyggelige kommentarer p bloggen, p facebook og p instagram; TUSEN TAKKJeg blir s glad nr jeg fr positive tilbakemeldinger fra dere og jeg blir rrt over de fine ordene som blir skrevet til meg, det betyr s uendelig mye for meg vite at jeg kan vre med inspirere andre der ute.De gode ordene har gitt meg motivasjon til fortsette p dager jeg nsket gi opp og de har surret i bakhodet nr jeg har mottatt spydigheter fra venner og bekjente som har tvilt p meg underveis, s tusen, tusen takk


    FR og N; tusen takk til dere som har motivert meg underveisjeg hadde ikke klart det uten dere


    Q: ER DU FLINK TIL ROSE ANDRE?
    Q: HVORDAN TAKLER DU KOMPLIMENTER?

    Fr og etter

    • Publisert 04.05.2014 kl.21:14. Ligger i kategorien: Hverdags

    God kveld i stugo ♡ hper dere alle har hatt en flott helg og er klare for en ny uke? :)

    Jeg har faktisk ikke gjort s mye denne helgen, forstelig nok. Jeg er i fin form, men er litt sliten og kjenner kroppen har behov for restitusjon og hvile. Som flger av en uke sofasliting er jeg ekstremt rastls og vil egentlig bare ned p trening, men helsa kommer frst s jeg n bare smre meg med tlmodighet. Jeg har treningsforbud i minst to uker til, da kan jeg snn smtt gjenoppta treningen, dog ikke noe hardkjring fr om 5 uker. Det blir noen laaange uker for meg, men det skal nok g p et vis. Jeg fr se p denne perioden som "treningsfri" og lade opp batteriene til sommeren. Begynner snn smtt og g noen korte turer til uka tenker jeg, blir godt gjre noe annet enn sitte med rva i sofaen hele dagen, fr fnatt av det!

    Jeg nevnte det sikkert i tidligere innlegg, at jeg vurderer legge ut fr og etterbilder i forbindelse med operasjonen, hvis det er nsker om det. Jeg satte sammen en bildecollage her fr helgen som jeg delte p termingruppen min og fikk kun positiv respons, flte meg superduper tff som turte! Det er litt av en forskjell og jeg er s glad for at jeg fikk gjennomfrt inngrepet og da srlig fr sommeren, jeg fler meg strlende! 😊

    Jeg jobber forvrig med innlegg om tips til trening for foreldre med flere enn to barn, tar mer enn gjerne imot flere innspill til innlegg. Ting tar tid med 4 sm i huset, men innlegget kommer snart ;)

    Teamwork, intimservietter og brystene 4 dager etter operasjon

    • Publisert 02.05.2014 kl.16:01. Ligger i kategorien: Hverdags

    Hei og hopp!

    Tusen takk for alle koselig tilbakemeldinger p forrige innlegg om min brystoperasjon, dere er gode :) Jeg setter pris p hver og en kommentar, det skal dere vite.

    Idag var endelig dagen, jeg fikk lov til dusje! Herlighet hvor lite ren og ikke minst ekkel man fler seg uten f vaske hr og kropp p 4 dager alts, takk gud for intimservietter og vann! Jeg har gtt med flettet hr helt siden tirsdag for ikke mtte se p det ekle, fete hret, og det var kjempedeilig ta den ut og kunne riste skikkelig p hret.

    Jeg s med gru frem til denne dagen, jeg var jo spent p om jeg kom til klare det. Heldigvis fikk jeg god hjelp fra samboeren min som vasket hret mitt og hjalp meg med trke det etterp, flte meg ikke srlig smart, men det er jo i de tunge og vonde stundene det er ekstra godt f sttte fra sin partner. Det tok sin tid f vasket hr og kropp og vi brukte nok bort imot 1 time p dusje og trke, men det er slik det er n. Jeg fr ikke lov til lfte noe srlig, ikke strekke meg og s m jeg passe meg for br bevegelser sistnevnte fikk jeg smake litt p igr da jeg skulle ta noe p gulvet, auch.

    Selv om jeg grudde meg til dusjingen s m jeg jo f si at jeg gledet meg fryktelig til f tatt en skikkelig titt p brystene. Det er 4 dager siden inngrepet og jeg er ikke s hoven lenger, litt m er jeg og srlig p venstre side, men det gr bra. Ingen rdhet eller tegn til infeksjon. Jeg var s spent nr jeg tok av undertyet, flte meg som et barn p julaften! Og jeg ble s GLAD!! De ser fantastiske ut, naturlig og passer godt til min kropp. Arrene er jeg ikke s bekymret for, jeg hper jo at jeg er like heldig med disse arrene som med KS-arret jeg har p magen, det er nemlig knapt synlig, uansett tar jeg det som det kommer. Jeg er bare s lykkelig over at resultatet ble s bra og at jeg n kan g sommeren imte med verdens strste glis! I r skal jeg virkelig kose meg med ungene p stranda, det er det ingen verdens tvil om.


    Ligger forvrig p blogglista idag, moro (:





    Lrdag, samtale med PT og pskebesk

    • Publisert 12.04.2014 kl.17:05. Ligger i kategorien: Hverdags

    God helg! Vil takke for engasjementet rundt forrige innlegg om brystopererte mdre, har ikke ftt svart p alle kommentarene, men det kommer :) Takk for innspill rundt temaet!

    Idag var det s vidt jeg kom meg ut av senga, stiv og stl i kroppen etter ha holdt p ute i hagen i hele gr. Bde nakken og skuldrene er kaputt og som om ikke det var nok kjenner jeg at jeg brygger p en liten forkjlelse, igjen. Sr hals, tett nese og hodepine samt frysninger av en annen dimensjon, h det er s deilig! Eller ikke ;) men godt f unnagjort vrens forkjlelser FR sommeren i det minste.

    Til tross for mrbanket kropp tenkte jeg trene, hadde samtale med PT kl 13 idag og skulle etter planen trene etter denne, men den utgikk da formen ble drligere og drligere. Men, jeg fikk jo i det minste utbytte av samtalen. Tok kontakt med PT for hre om han kan hjelpe meg videre mot mlet mitt, jeg fler jeg str litt fast og at jeg trenger litt rd og veiledning fremover. Gikk igjennom hva han kan hjelpe meg med og jeg tror det blir veldig bra. Fikk med meg prisliste over de ulike pakkene og skal tenke p det til over helga, men jeg tror jeg allerede har bestemt meg for g for det.

    Vi fikk besk av svigers til psken s samboeren og ungene var og hentet dem mens jeg "trente" tidligere idag. Kjekt komme hjem til besk, er alltid koselig. Ungene var i hundre og vi drakk kaffe fr jeg fikk en liten gave fra svigermor, hun hadde nemlig strikket Skappelgenser til meg, noe jeg har nsket meg lenge og den falt virkelig i smak! Deilig stor og myk, s denne kommer jeg til bo i i hele psken ;)






    Mammasyndromet og hjemmelaget hudpleie

    • Publisert 09.04.2014 kl.15:14. Ligger i kategorien: Hverdags

    Som mor til 4 str jeg som oftest opp til travle morgenstunder hvor alle skal ha mat, eldste skal avgrde p skole. jentene skal kles og stelles osv. Midt oppi dette glemmer jeg ofte meg selv og plutselig kommer jeg p at jeg ikke har ftt gtt p do engang, hret stritter til alle kanter, tennene m pusses og pysjen m byttes med hverdagsklr som ofte blir en slitt joggebukse og kanskje en litt for stor genser. Kjenner du deg igjen?

    Jeg tror det er et slikt mammasyndrom, et snt man utvikler etter at man har ftt barn og som ofte kommer for bli. Det er jo veldig behagelige klr og ikke minst praktiske ift daglige gjreml.
    Jeg elsker behagelige klr, men behagelige klr trenger jo ikke alltid vre joggisen. Jeg har en del fine klr i skapet, selv om jeg sttt klager over at jeg ikke har nok klr til min samboers store fortvilelse, disse blir ofte glemt bort i hverdagen takket vre nettopp joggebuksa og de altfor store genserne. I dag fant jeg ut at jeg skulle droppe joggisantrekket og fant frem en hverdagskjole og tights, minst like behagelig p og ser 10x bedre ut! Deilig fle seg fresh og feminin selv om man er hjemme med sm barn.


    Kjole fra mycinnamongirl

    De siste dagene har jeg flt meg uvel, jeg har sklidd helt ut p matfronten og siden jeg snart skal ha uka s fler jeg meg som det verste matmonsteret, et lite frtsetroll. Jeg var temmelig utkjrt og sliten etter en dag med mye masing og tjasing fra de sm og nr kvelden kom skrek bde hode og kropp etter egentid, s jeg fant frem hudpleieegenskapene mine og mekket meg naturlig, hjemmelaget hudpleie rett fra kjkkenskapet. Tente lys p badet, satte p musikk og brukte lang tid p kure hret, barbere, skrubbe og nyte en deilig ansiktsmaske. Avsluttet med manikyr og pedikyr og tok livet med ro, det var noe jeg virkelig trengte og som jeg nt hvert sekund av. Viktig ta vare p seg selv i hverdagen. Siden jeg er opptatt av naturlig hudpleie som ikke koster skjorta s tenkte jeg dele et par oppskrifter med leserne mine, dette er billig hudpleie og du fr mye for pengene!




    AVOKADO OG HONNINGMASKE

    ♡ 1 avokado♡ 1-2 SS honning
    ♡ Varm honningen et par sek i micro og bland inn med avokado ♡ Pfr huden med pensel/kost beregnet for hudpleie og la sitte i ca 10 min
    ♡ Skyll av med lunket vann♡ G over med toner/tonic og serum+krem


    KROPPSPEELING

    ♡ 3 SS matolje/olivenolje/babyolje eller liknende ♡ 1-3 ts sukker ♡ 1 ts kaffe ♡ 1 ts bakekakao/r kakaopulver
    ♡ Varm oljen 10-30 sek i micro ♡ Bland ingrediensene og skrubb i vei ♡ Skyll godt av huden og smr huden med bodylotion

    LEPPESKRUBB

    ♡ 1 SS olje♡ 1-3 ts sukker
    ♡ Bland olje og sukker og skrubb i ca 1 min♡ Skyll av med lunket vann og vips! Du har myke lepper

    siden sist

    • Publisert 18.03.2014 kl.12:23. Ligger i kategorien: Hverdags

    Heisann!

    Jeg vet det har gtt en stund siden sist, men jeg har hatt nok p tapeten den siste tiden og tok derfor en liten bloggpause. Det var faktisk litt deilig, men n er jeg alts tilbake.

    De siste to ukene har jeg slitt med forkjlelse og vrt i ganske drlig form, jeg ble hengende etter p trening og kostholdet slo store sprekker som flger av "sympatispising" . Matlysta var p bunn og sukkerkicket slo inn for fullt, virkelig ikke det jeg hadde regnet med, men. Formen har begynt komme seg n og igr startet jeg uken med en god og veldig etterlengtet treningskt med fokus p rygg og skuldre, det var s utrolig godt komme igang igjen! Back on track and fit for fight. Jeg er n 8-9 uker i 12-ukersprogrammet mitt og har satt meg noen langsiktige ml, jeg har sett store endringer p kroppen etter at jeg begynte p programmet og synes det er veldig gy nr andre kommenterer at de ser forandringene, ekstra boost og motivasjon! Jeg har funnet min store lidenskap og interesse og er mer enn klar for vie fritiden min til den.


    Synlige forandringer p 1,5 mned takket vre sunt kosthold og tung styrketrening

    Utskeielser og blodig valentines

    • Publisert 16.02.2014 kl.22:19. Ligger i kategorien: Hverdags

    Heihei!

    Hper dere har hatt en fantastisk helg til tross for drlig vr og drlig resultater i OL! Jeg har hatt en knall helg og fler jeg er godt forberedt p en ny uke, er vinterferie her i huset og vi gleder oss masse til kunne ta livet med ro og bare vre sammen som familie.

    Som dere vet var det jo Valentine's day p fredag og for frste gang p mange r, eller kanskje frste gang i det hele tatt (husker faktisk ikke s langt tilbake) dro jeg og kjresten ut for litt kvalitetstid sammen. Vi finner altfor sjeldent p noe sammen som par, vi er stort sett foreldre og har vrt det i en god del r s det var godt f barnepass og kunne stikke ut for litt etterlengtet kvalitetstid. Vi ringte rundt for booke bord til et bestemt klokkeslett, men det var stort sett fullt overalt s jeg anbefalte dra p Katti (Fredrikstad) for jeg har vrt fornyd med maten der tidligere nr jeg har vrt innom for spise lunsj og var sikker p en god matopplevelse. S feil kan man alts ta. De hadde et ftall kelnere som serverte til tross for at valentines er en travel dag, maten var kald og mangelfull da vi fikk den servert, desserten kom ikke fr 1 time etter at vi hadde bestilt og prisen var altfor stiv i forhold til kvaliteten p maten, opplevelsen og det hele - tommel NED!! Vi drar ikke dit igjen for si det slik. Heldigvis rakk vi kinoen i tide, valget falt p "12 years a slave" - en fantastisk film basert p en sann historie om slaveri i USA p 1800-tallet, jeg anbefaler alle se den.




    Valentinesgave fra London, falt i god jord hos mor ja

    Med overskriften "Utskeielser og blodig valentines" hres det jo nesten ut som om jeg har begtt drap eller noe. Det har jeg ikke. Faktisk passer de ovennevnte som hnd i hanske, jeg fikk nemlig tanta p besk p den meget rde dagen "alle hjerters dag", for en ironi. Kroppen er i ulage og magen er oppblst, faktisk ser jeg ut som jeg er 5 mneder p vei idag, herlig. Vel, det var i grunn godt den dukket opp n fr selvtiliten fikk seg en brutal knekk, jeg har nemlig vrt et matvrak og et momsetroll den siste uka og har hatt cravings p junk, sjokis og lakris, noe jeg ofte fr fr uka.Selvkontrollen har vrt s som s og jeg har skammet meg som ikke har klart temme trollet i meg, men jeg har vrt for svak. Jeg hadde mamma p besk forrige helg siden kjresten var i London p guttetur, og siden hun hadde med litt snop forsvant selvkontrollen rimelig fort, dessverre. Jeg har greid meg gjennom uka, frem til fredagen, heldigvis har jeg ikke merket noe p kroppen fr tanta dukket opp. N gjenstr det se fremover, fokusere p mlet og prve temme matvraket som dukker opp 1x i mneden, har du tips til hvordan man fr bukt med cravingens fr uka s legg mer enn gjerne igjen en kommentar! Jeg er desperat og tar imot de rd jeg kan f!


    En av mange utskeielser

    Mens mamma var her benyttet jeg meg av sjansen til svippe innom helsekostbolaget i svinesund for kjpe inn litt kosttilskudd, var en overkommelig pris og superservice s n vet jeg hvor jeg skal handle helsekosten min fremover. Var ogs innom disse klesbodene p utsiden og fikk med meg 3 stk superherlige tights med mnster, de ropte om oppmerksomhet der de hang og jeg mtte bare ta en titt. Tykke, gode og helt utrolig herlige tights til en rimelig penge - jeg er superduper fornyd og har bodd i disse den siste uka.

    Ellers har helgen gtt rolig for seg, med de olympiske leker surrende p tvn i bakgrunnen, husarbeid som m gjres og unger som leker og krangler om hverandre. Vi har spilt Yatzy hvor jeg som vanlig gikk av med seieren med fremragende resultater, jeg har bakt brd bde til meg selv og til mann og barn OG jeg har lagd deilig brownieskake, hva mer kan man forlange av helgen?

    Q: Hadde du en fin valentine's day? Fikk du noe fint?
    Q: Har du hatt en fin helg?

    Lillian

    25 r gammel 4-barnsmor som blogger om veien mot drmmekroppen.

    workoutmom Matbloggtoppen

    Kategorier

    Arkiv

    Bloggdesign

    Designmalen er kodet og designet av KvDesign
    hits