• nyttrsforsettere

    • Publisert 06.01.2014 kl.23:14. Ligger i kategorien: Blogg

    Med det nye ret flger en haug med nyttrsforsetter, jeg har faktisk ikke s mange p lista i r, men i likhet med veldig mange andre har jeg jo noen som jeg tenkte dele med dere. Jeg har laget min egen collage med mine forsett og hper 2014 blir ret drmmene mine gr i oppfyllelse, jeg kommer uansett til kjempe for gjennomfre mine forsettere.

    1. spise sunnere

    I dag startet jeg p et sunnere og sukkerfritt liv, og dette har jeg tenkt til fortsette livet ut. Jeg nsker spise god og sunn mat og ikke vre avhengig av sukker, det er ingen hemmelighet at et sunnere kosthold gjr noe med deg bde p innsiden og utsiden av kroppen.

    2. Trene hardt og ofte

    Jeg har fdt 4 barn i lpet av 6 r og det har satt preg p kroppen, jeg begynte reisen min i 2013 og kom langt, men jeg er langt unna mlstreken og nsker stramme opp og der kommer hard trening inn. Styrketrening er blitt min favoritt og jeg liker flelsene som bruser igjennom blodet etter en hard og god kt. Trening er sunt bde fysisk og psykisk og derfor er mlet i r legge det inn som rutiner i en allerede travel hverdag.

    3. Lre elske meg selv

    Jeg har hatt store komplekser for mitt eget utseende siden jeg fikk frste barnet mitt som 17-ring, det trer p livskvaliteten. Det aldri fle seg bra nok, pen nok, tynn nok, sexy nok osv. Jeg nsker ikke ha det slik lenger og har bestemt meg for lre elske meg selv for den jeg er uavhengig om magen er slappere enn jeg nsker, om jeg har noen strekkmerker som synes og selv om fregnene p nesen popper frem p sommeren.

    4. Sl ut hret en gang i blant

    Jeg er en ung 4-barnsmor og siden jeg fikk barn veldig tidlig har jeg aldri flt behovet for feste eller sl ut hret, men jeg har begynt fle p det selv det siste ret. Jeg fler behov for komme meg litt ut og bare vre meg selv, glemme litt at jeg er mamma og sl ut hret litt snn av og til. Det tror jeg bare er sunt og jeg m bli flinkere til huske p meg selv, snn innimellom om ikke annet.

    5. Vre min egen lykkes smed

    Dette er noe jeg m jobbe mye med, jeg m rett og slett begynne ta tak der hvor jeg merker at det burde vrt gjort endringer. Vre litt ego i blant og tenke p meg selv, hvordan ting rammer meg osv. Prve se optimistisk p livet og dets ufordringer og ta veloverveide valg for meg selv og mine barn.

    Q: Har du noen forsetter for 2014?

    Jeanette

    06.01.2014 kl.23:20

    Fine ml :-)

    Btw, impressing med 4 unger i s ung alder! Jeg byer meg i stvet! Er knekt etter en dag som barnevakt for mi halvsster p 2,5 r ;-P

    Lillian

    06.01.2014 kl.23:23

    Jeanette: Takk for det :) Ja, det er knalltft med s mange barn p s kort tid og fr fylte 25! Men det gr p et vis ;) Er 100 % ferdig med f barn n da, deilig tenke p :)

    Trond Arne Holten

    06.01.2014 kl.23:33

    Du har valgt deg ut noen fine ml for det nye ret. Det som vil vre elementrt i for oppn slike ml er sette seg tydelige delml. Dette gjr ogs at overgangen fra den gamle livsstilen ikke blir for stor. Angende trening kan et delml vre ta trappa i stedet for heisen. I forhold til kosthold vil stikkordet for et balansert kosthold vre "mtehold". Man m ikke glemme at man har lov til kose seg med snacks, saft og annet usunt under helg og hytid.

    Jeg nsker deg lykke til!

    Ernringsfysiolog Trond Arne Holten

    Emilie&Linda-mor&datter <3

    06.01.2014 kl.23:44

    Bra!! Ikke alltid like lett fullfre alt, men jeg tror du greier det, s lenge du vil skikkelig! Lykke til, og ha ei fin uke :)

    Renate rdberg

    07.01.2014 kl.00:07

    Kjempe fine ml :) det er bare viktig ikke presse for hardt nr man har s mange ml p engang som du, da kan det fort skje at det ikke blir noe liksom.. Lykke til :D

    07.01.2014 kl.00:44

    jeg har vell s og si akuratt de samme forsettene som det du har :) pluss noen til, men det er ikke alltid like lett fullfre alle uheldigvis.. s lykke til :D ! st p s greier du det!

    Jeanette

    07.01.2014 kl.07:48

    Fine ml du har satt deg :) Jeg har satt meg mange sm delml om kosthold & trening som jeg skal klamre meg til i lpet av ret :) nsker deg masse lykke til p veien :)

    Lillian

    07.01.2014 kl.14:23

    Trond Arne Holten: Takk for konstruktiv kommentar, jeg er enig med deg i at det er viktig huske p at det er lov kose seg litt innimellom. Nr det er sagt har jeg kost meg s masse i jula at kroppen bare har godt av en sukkerfri periode, det er ogs en del av mitt 12-ukersprogram.

    Lillian

    07.01.2014 kl.14:23

    Emilie&Linda: Jeg tenker at man klarer det man vil klare, s det gjelder st p :)
    Ha en fin uke dere ogs :)

    Lillian

    07.01.2014 kl.14:24

    Renate rdberg: Det er sant, men jeg har ett helt r gjre det p s det skal nok g bra i lengden, hper jeg :)

    Lillian

    07.01.2014 kl.14:24

    Anonym: Det har du rett i, men man klarer det man vil klare s det gjelder st p:) Lykke til til deg ogs :)

    Lillian

    07.01.2014 kl.14:24

    Jeanette: Tusen takk for det, nsker deg lykke til :)

    Jeanette

    07.01.2014 kl.18:17

    Takk :)

    Eli-Birgithe Kristiansen

    07.01.2014 kl.20:11

    Kjempe fine ml :)

    Emilie&Linda-mor&datter <3

    07.01.2014 kl.20:36

    Tusen takk :)

    Frk. Lpeskjrt

    07.01.2014 kl.21:07

    Kjempefine ml. Viktig at det grunnleggende er ta vare p seg selv, tror jeg. :)

    Lillian

    07.01.2014 kl.21:10

    Frk. Lpeskjrt: takk for det :) blir en spennende og interessant reise :)

    Lillian

    07.01.2014 kl.21:10

    Eli: takk :)
    Skriv en ny kommentar
    Lillian

    25 r gammel 4-barnsmor som blogger om veien mot drmmekroppen.

    workoutmom Matbloggtoppen

    Kategorier

    Arkiv

    Bloggdesign

    Designmalen er kodet og designet av KvDesign
    hits