• Blogglista og crossfit

    • Publisert 16.12.2013 kl.17:07. Ligger i kategorien: Trening

    Hei og hopp! Topp vkne til til 112.plass p blogglista, utrolig moro se at bloggen min vokser litt etter litt, det motiverer meg til fortsette! Jeg setter uendelig mye pris p dere som lesere og verdsetter hver og en kommentar, fortsett med det (:



    I dag tenkte jeg skrive et innlegg om crossfit, det er en treningsform som har interessert meg en god stund og noe jeg vurderer starte med p nyret en gang. Her i Sarpsborg finnes det en egen crossfit-klubb hvor man kan bli medlem eller kjpe klippekort til x antall crossfit-timer, man kan ogs f en prvetime og det beste med det er vel at man da har muligheten til finne ut om dette er noe man vil g videre med eller ikke. Crossfit er skikkelig i vinden for tiden og blir stadig mer nevnt i media, men hva er egentlig crossfit?



    Crossfit ble etablert av Greg og Lauren Glassman i USA og den frste crossfit-boksen ble etablert i 1995 og i dag finnes det over 2500 crossfit-bokser verden over, kult ikke sant?

    Crossfit har som ml trene hele kroppen ved hjelp av konstante varierte fuksjonelle velser med hy intensitet. Crossfit kan deles inn i 3 ulike deler: konstant variert betyr at hver og en kt er ulik,variert trening betyr rett og slett en gjennomtrent og allsidig kropp mens funksjonelle velser betyr at velsene er naturlige, les; kneby, marklft, armhevinger mm.

    Crossfit-konseptet bestr av 10 punkter

    1. Hjerte/ndedrettsutholdenhet
    2. Utholdenhet
    3. Styrke
    4. Fleksibilitet
    5. Kraft
    6. Hastighet
    7. Koordinasjon
    8. Smidighet
    9. Balanse
    10. Nyaktighet

    Det fine med crossfit er at det passer for absolutt alle! velsene tilpasses ditt utgangspunkt og du konkurrerer ene og alene mot deg selv. Med crossfit blir man veltrent og fr en super helse, vinn-vinn! En treningsform som bde ser morsom og effektiv ut, what's not to like? Jeg er ganske sikker p at jeg vil teste ut crossfit i lpet av 2014 i hvert fall. Vil du?

    Inspilove

    16.12.2013 kl.17:13

    Gratulerer! :) utrolig gy

    Stina

    16.12.2013 kl.17:15

    S gy at du klatrer oppover lista:) Snt er motiverende:)

    Lillian

    17.12.2013 kl.15:59

    Stina: Ja, veldig moro :)

    Lillian

    17.12.2013 kl.15:59

    Inspilove: Takk :)
    Skriv en ny kommentar
    Lillian

    25 r gammel 4-barnsmor som blogger om veien mot drmmekroppen.

    workoutmom Matbloggtoppen

    Kategorier

    Arkiv

    Bloggdesign

    Designmalen er kodet og designet av KvDesign
    hits