• Vektreduksjon: fr og etter

    • Publisert 15.12.2013 kl.17:02. Ligger i kategorien: Trening

    Jeg har lenge lekt med tanken p dele noen bilder her p bloggen hvor jeg var p mitt tyngste snn utenom vre hygravid eller nettopp ha fdt barn. Det er en del av prosessen min, det se tilbake p gamle vaner, hvordan jeg havnet der jeg var og hvorfor, for p den mten kunne bruke erfaringene mine til veien videre. For det er jo en prosess og for komme videre dit man vil s er man ndt til sortere ut tanker, flelser og ikke minst innse hva, hvordan og hvorfor man er ulykkelig. Det er ogs viktig for meg vre rlig med leserne mine, hvordan skal jeg kunne inspirere andre hvis jeg ikke er rlig og holder tilbake info som er relativ ift bloggen? Poenget med en livsstilblogg er jo nettopp vre rlig, dele erfaringer, opplevelser og bilder. Jeg vil gjerne vise mine blogglesere at jeg er en rlig person og derfor velger jeg dele min historie med tilhrende bilder med dere, dette kommer ogs til gjenta seg fremover for at jeg p den mten skal kunne vise dere fremgangen min.

    Jeg hper dere vil ta dere tid til lese hele innlegget selv om det blir litt langt!

    6 r og 5 graviditeter setter preg p kroppen

    I lpet av de siste 8 rene har kroppen min vrt igjennom mange store forandringer, jeg har vrt gravid 5 ganger og fdt 4 barn. Jeg ble gravid som 16-ring og siden jeg ikke visste bedre p det tidspunktet var jeg av den oppfatning at man spiser for to nr man er gravid, i tillegg hadde jeg cravings p junk og det sier seg nesten selv at det ikke var noen god match. Jeg var syltynn fr graviditeten, en kombinasjon av vre midt mellom barn-og kvinne og derfor ikke ferdig utviklet samt skyhy forbrenning, det endret seg raskt. Fra vre tynn som en flis eksploderte vekta og kroppen forandret seg mye p kort tid til tross for at jeg var middels aktiv under frste graviditet. Det var naturlignok ikke bare magen som vokste i takt med fosteret ogs brystene og hoftene vokste og med de kom ogs strekkmerker. Jeg ga blaffen i vekta og tenkte at kiloene ville forsvinne av seg selv etter fdsel, det gjorde de ikke.

    Halvannet r etter frste fdsel begynte jeg trene for fullt p nrmiljets treningssenter, jeg endret litt p kosten etter ha innsett at kosten ikke var s sunn som den burde vre og at jeg undervurderte kaloriinntaket, vekta og kroppen forandret seg sakte, men sikkert. Jeg var for frste gang p lenge, stolt av meg selv!

    Nesten to r etter frste fdsel var jeg igjen gravid og selv om jeg gikk p skole og hadde en aktiv hverdag med en snn p to r, hadde jeg en sterk forkjrlighet for Pepsi Max og sjokolade, ikke ndvendigvis en sunn kombinasjon. Jeg gikk heldigvis ikke like mye opp i vekt under andre graviditet, men jeg hadde jo ogs et strre utgangspunkt enn tidligere. Kiloene forsvant aldri helt etter andre fdsel, men jeg s meg ikke som lubben. Jeg spiste litt for mye p tross av at jeg ammet og pdro meg nok noen kosekilo som flger av litt for hyppige cafbesk i lpet av permisjonen. Jeg begynte jogge ret etter, men ga fort opp, jeg hadde ikke den samme viljen da som jeg har n.


    1 ,2,3,4 barn som perler p en snor!

    Da andremann var over ret fant jeg ut at jeg hadde blitt gravid, uplanlagt. Jeg hadde gtt p p-spryte og kroppen var i ubalanse, jeg fikk alle mulige bivirkninger, men s ikke helt en ny graviditet komme. Det gikk ikke helt som planlagt, for 3 mneder ut i svangerskapet flte jeg meg drlig og noen timer etterp begynte jeg bl. Underskelser dagen etter viste en inkomplett abort, kroppen hadde ikke oppfattet at svangerskapet hadde gtt til grunne og morkaka hadde fortsatt vokse. Jeg hadde en medisinsk abort hjemme og etterkontrollen viste at kroppen hadde ordnet opp, 9 uker etter var jeg gravid p nytt og nr.3 var et faktum. Man skulle tro at man har en god del erfaring nr man gr gravid for 3.gang, men jeg ble en sofasliter og spiste nok en gang for to. Jeg gikk litt p overtid og fdte en jente p over 4 kg, noe som mest sannsynlig kom av overspisingen.

    Erfaringsmessig inns jeg at jeg mtte komme meg ut og vre i aktivitet for f bukt med mammakiloene og jeg gikk lange turer med jentene mens eldstemann var i barnehagen, halvret etter fdsel meldte jeg meg inn p FSC (Family Sports Club) og trente en del kardio. Falt ofte av lasset og ga litt F en periode, men i februar 2012 bestemte jeg meg for prve psmf-dietten og meldte meg samtidig p bootcamp. Kiloene raste av og selvtilliten kte i takt med de fysiske forandringene. Jeg flte meg flott for frste gang p lenge! Men det varte ikke lenge for kun et par uker etter tredjemanns frste fdselsdag oppdaget jeg til min store overraskelse at jeg var gravid igjen. 4 barn i lpet av 6 r??! Jeg var i sjokk, jeg var redd og jeg var deprimert.

    I tillegg til slite med sterk grad av fdselsangst utviklet jeg svangerskapsdepresjon under mitt fjerde svangerskap. Jeg flte meg helt alene og ville egentlig bare grave meg ned i et hull i bakken og ikke komme frem fr etter fdsel, jeg trstespiste og ga blaffen i vekta. Jeg slet med bekken-og symfyselsning og alt var bare dritt, jeg gikk raskt opp i vekt og selv om jeg tenkte over rsaken hadde jeg ikke ork eller lyst til gi opp hverken maten eller coladrikkingen. Resultatet ble opp 23 kilo og vekta viste 82 fuckings kilo ved fdsel. Hvordan skulle jeg bli kvitt alle mammakiloene?









    Vendepunktet

    6 uker etter fdsel stoppet vekta rett under 70 kilo, ikke noe rope hurra for nr man hadde en s stor vektktning i lpet av svangerskapet. Jeg mislikte det jeg s i speilet og fant ut at jeg mtte ta meg sammen. Jeg grudde meg til sommeren og bikinisesongen, nok en gang skulle jeg fle meg som en stranda hvalross i varmen, lite flatterende og veldig, veldig lite fristende. Jeg s for meg hvordan jeg nsket se ut og satte meg som ml g ned til 59 kilo innen dpen i juli. Jeg la om kosten og begynte aktivisere meg mer i hverdagen, jeg trente p stuegulvet og etter et par mneder tok jeg opp treningen ved FSC. Jeg ndde frste delml innen dpen og var utrolig stotl av meg selv! Jeg meldte meg p bootcamp igjen og tok opp styrketrening etter sommeren, siden da har jeg sttt p og ndd 2.delml som var 55 kg. Jeg er kun et steinkast unna hovedmlet som jeg hadde hpet n fr nyttr, men jeg har akseptert at det ikke lar seg gjre uten sure miner.

    En forandring for livet

    Kroppen min har vrt igjennom en utrolig reise p godt og vondt og jeg er stolt av at det den har prestert, jeg fler meg mer vel i egen kropp enn p lenge og det er en herlig flelse. Jeg har merker for livet i form av slappere mage, ikke fult s struttende bryster og strekkmerker, men jeg har ftt 4 fantastiske barn underveis og hverken ville eller kunne vrt de foruten. Det at jeg har gtt ned i vekt betyr ogs at jeg m beholde og fre en sunnere og aktiv livsstil livet ut, ellers havner jeg nok raskt der jeg var igjen. Jeg er komfortabel med mitt nye og aktive liv og har endelig funnet noe jeg liker gjre, det hadde jeg ikke trodd vile skje i en alder av snart 25 for de fleste finner jo noe de liker lenge fr den tid. Det akseptere og innse fakta er en del av den store prosessen som en livsstilsforandring er, jeg mtte innse at jeg hadde et usunt forhold til mat og at jeg frte en usunn livsstil, hadde jeg ikke gjort det hadde jeg ikke vrt hvor jeg er n. Det er viktig ha psyken med p laget ellers havner man fort utp. Aksepter hvem og hvordan du er and you're halfway there!




    Q: Har du noen innspill til innlegget? Legg igjen en kommentar! :)

    Fru Jacobsen (@frujacobsencom)

    15.12.2013 kl.17:32

    Du er herlig, og jeg kjenner inspirasjonen vokser. Og jeg kjenner at jeg skal legge en slagplan for tiden fremover . pga svnproblemer hos minste gikk jeg dypt i kjelleren av lite svn og tre barn hjemme med sine individuelle behov.

    Men n er jeg klar for fight igjen :)

    Asbjrnsdottir -

    15.12.2013 kl.17:33

    Litt av en forandring!

    Sha

    15.12.2013 kl.20:01

    Respekt Lillian! <3

    iselin

    15.12.2013 kl.20:57

    utrolig imponerende. der har jeg noe og lre

    sminkeavhengig

    15.12.2013 kl.21:03

    respekt!

    Anne

    15.12.2013 kl.21:13

    Du strler rett og slett! Fantastisk resultat! st p!:)

    Irene

    15.12.2013 kl.22:28

    Du ser rett og slett helt fantastisk ut :D

    Jeanette

    17.12.2013 kl.18:54

    Wow! S flink du har vrt :D Det er snne som deg vi andre sofaslitere trenger for holde motivasjonen oppe ;) Er under prosessen selv med f vekk "fdsels" kiloene. Mine har vrt av & p i snart 10 r, men etter s maaaaange rs "jojo" slanking & revis med erfaring er jeg endelig p vei til lykkes :D Denne gangen holder jeg en "knapp" p en VARIG livsstilendring og tar trinn for trinn i ett rolig tempo:) Lykke til videre og God jul :D

    Lillian

    18.12.2013 kl.22:51

    Jeanette: Tusen takk for hyggelig kommentar, det varmer :) Hper du holder ut nr det begynner bli tungt, flg meg gjerne videre for holde motivasjonen oppe eller hjelp til inspirasjon, er derfor jeg blogger :) nsker deg en fantastisk fin jul :)

    Jeanette

    18.12.2013 kl.23:02

    Takk for det:) Det skal jeg gjre ;)

    stine

    22.12.2013 kl.09:42

    Utrolig imponert! Flink du har vrt :)

    Ps: sku nske du blogget oftere, tittere innom hver dag :)

    Lillian

    22.12.2013 kl.14:32

    stine: takk :) koselig at du savner oppdateringer fra meg, jeg er p ferie n s derfor har jeg ikke blogget noe de siste dagene :) svarer fra mobil, kan oppdatere bloggen senere om jeg fr lne data.
    Skriv en ny kommentar
    Lillian

    25 r gammel 4-barnsmor som blogger om veien mot drmmekroppen.

    workoutmom Matbloggtoppen

    Kategorier

    Arkiv

    Bloggdesign

    Designmalen er kodet og designet av KvDesign
    hits