• Oppskrift p sunne pannekaker

    • Publisert 25.11.2013 kl.21:14. Ligger i kategorien: Oppskrifter

    Pannekaker er en stor favoritt her i huset, srlig blant de sm og nr vi har pannekaker til middag spiser de som om de aldri har sett mat fr, virker ikke som om det er bnn i dem og det grenser nesten til overspising, hehe. Pannekaker er dessuten veldig enkelt lage og ganske billig, de fleste ingrediensene er jo noe man har i skapet til en hver tid og det lille man mangler koster ikke mange kronene p butikken. I dag fant jeg ut at det hadde gjort seg med pannekaker til middag, men med en sunnere tvist. Jeg lager sunne og gode proteinpannekaker, to forskjellige varianter fri for sukker og disse har absolutt sltt an her i huset. Jeg har delt oppskrifta p min gamle blogg tidligere, men siden jeg blogger fra ny plattform n nsker jeg dele oppskriften p nytt med mine nye lesere. Disse pannekakene er veldig gode, enkle lage og anbefales p det sterkeste!




    SUNNE PROTEINPANNEKAKER


    Porsjoner: 8

    Ingredienser

    3 eggehviter

    1 helt egg

    250 gram mager vanilje kesam

    80 gram havregryn

    1 dl melk

    1 ts bakepulver

    1 ts vaniljesukker

    1/2 ts kardemomme

    1/2 ts kanel

    Ha alle ingrediense i en blender og kjr i 1-2 minutter, hell s rra over i en bolle og la den st i 10-15 minutter slik at den fr rett konsistens. Stek p middels varme med meierismr. Pass p ikke ha for mye rre i panna, da gr de fort i stykker!


    Tilbehr: mager cottage cheese, jordbr/blbr syltety, sirup, skummet melk

    OPPSKRIFT P SUNNE OG GODE PANNEKAKER - PERSONLIG VRI

    Porsjoner: 6


    Ingredienser


    3 egg

    5 dl melk

    2 dl hvetemel

    1 scoop bakeprotein

    1 ts sukrin/splenda

    1/2 ts salt

    1/2 ts kardemomme

    1/2 ts kanel

    Ha alle ingrediensene i en bolle og miks med hndmikser til rra blir klumpfri. Stekes p middels varme med meierismr.

    Tilbehr: jordbr/blbr syltety, cottage cheese, sirup, rd saft

    Bon apetit!

    Sigrid og Tiril

    25.11.2013 kl.21:30

    De s utrolig deilige ut :-)

    Helttilfeldigmamma

    25.11.2013 kl.22:53

    Elsker pannekaker!:D

    Iselin

    26.11.2013 kl.08:35

    De s utrolig fristende ut :)

    Marita

    27.11.2013 kl.19:57

    Mmm, elsker pannekaker :) Og ikke et minus at de er sunne heller!
    Skriv en ny kommentar
    Lillian

    25 r gammel 4-barnsmor som blogger om veien mot drmmekroppen.

    workoutmom Matbloggtoppen

    Kategorier

    Arkiv

    Bloggdesign

    Designmalen er kodet og designet av KvDesign
    hits