• Ikke bruk barna som unnskyldning for din latskap

    En av de dummeste unnskyldningene jeg har hrt for skippe trening/ fysisk aktivitet kommer fra mdre/fedre som hevder de ikke har tid fordi de har barn. Unnskyldningene er mange, jeg har hrt alt fra at dagene ikke har mange nok timer, at det er vanskelig f barnepass, det er for drlig vr, har ikke sovet nok osv, unnskyldningene vil ingen ende ta. Uansett hvordan man vrir og vender p det kommer jeg ofte frem til samme konklusjon og det er at unnskyldningene skyldes latskap. Ta f.eks unnskyldningen om ikke ha tid, for noe tull! Man fr ikke tid, man tar seg tid - det er en vesentlig stor forskjell. Hvordan tror du jeg fr tid til trene med 4 barn og en samboer som jobber skift? Jeg tar meg tid, jeg fr ikke tid.

    Det er vanskelig f barnepass sa du? De aller fleste treningssentre har barnepass og enkelte steder er det tillatt med barn i studio, dersom dette ikke er en mulighet kan man finne andre lsninger som f.eks. treningsprogrammer som enkelt lar seg gjennomfre innendrs i egen stue eller rett og slett benytte seg av naturen, her er det bare fantasien som begrenser.

    Drlig vr ute sa du? Har du ikke hrt ordtaket "Det finnes ikke drlig vr, bare drlig klr"? Akkurat denne unnskyldningen m vre blant de dummeste jeg har hrt og vitner virkelig om latskap. Jeg m ofte g til trening, det er ca 3 km hver vei, jeg gr uavhengig av vr og vind (satt p spissen, g ikke ut i snstorm eller lyn og tordenvr!)

    Har du ikke sovet nok sa du? Fysisk aktivitet gir deg mer energi og bedre svn, dessuten kan man ikke ta igjen tapt svn s slumre i sofaen er bare bortkastet tid. Du vil oppleve fle deg mer opplagt etter en god treningskt og fr dermed ganske mye utbytte av det, en vinn-vinn-situasjon for mor/far-og barn.

    Noen fordeler med fysisk aktivitet er

    • Bedre fysisk og psykisk helse - viktig for alle
    • Bedre svn - viktig for smbarnsforeldre
    • Mer energi - viktig for alle foreldre
    • kt sexlyst - veldig kjekt for smbarnsforeldre
    • Mindre stress - viktig for alle foreldre

    S hva venter du p? Dropp unnskyldningene og srg for helsen dinidag,gi barna dine en opplagt, mindre stressa og sprudlende forelder!


    meg og min yngste datter p snart 10 mneder

    Nb! Dette innlegget er ikke rettet mot foreldre som av rsaker ikke kan vre i fysisk aktivitet pga sykdom eller andre tilstander hos seg selv eller barnet/-a

    Spinning Jenny

    22.11.2013 kl.18:15

    Du har mange viktige poenger. Selv opplever jeg som psykisk syk at jeg kommer meg lettere gjennom depresjoner dersom jeg trener, ogs nr jeg er innlagt, og egentlig fler meg for syk eller opplagt til det. S trening for meg er nesten som medisin :)

    Victoria Villkatt

    22.11.2013 kl.18:17

    Veldig enig med deg her alts. Nydelig bilde :)

    Fin blogg.

    monstersnupp

    22.11.2013 kl.18:18

    treningsstudio har jeg knapt vrt i etter fjerdemann,men ta med seg ungene ut i skauen med alt det medfrer bare for svi noen plser er jaggu trening det ogs:)

    22.11.2013 kl.18:19

    :)

    sandra

    22.11.2013 kl.18:21

    M si meg litt uenig, blir faktisk litt provosert... Jeg har ikke tid til trening, har fryktelig lyst trene, savner trene. Hvorfor har jeg ikke tid? Tja, jeg har ikke energi heller, for jeg har ikke sovet nok heller. Dum unnskyldning sier du? Hmm.... tja. Jeg har ei lita ei p 16mnd, som er oppe MINIMUM 4timer hver natt med hyling og magevondt (fr hun str opp 06.00). Hun er ikke i barnehage og i tillegg s er jeg assisterende butikksjef p en butikk. Dgnet mitt har serist ikke nok timer, det er bare svidt jeg husker spise.. dette hres ut som et "klage" svar, men jeg vil bare sette litt p spissen det du sier. For jeg bruker de to unnskyldningene. Jeg er hjemme p dagen med henne (hun er meget aktiv, her irundt er det ikke treningssentere med barnepass, er faktisk mot de fleste forsikrings regler i treningssentrene ha med seg barn, da forsikringene til sentrene ikke dekker om noe skulle skje barnet. s derfor fr man ikke ta med barnet inn heller..... jeg er hele kvelder p jobb og om nettene s sover jeg kanskje 3timer tilsammen om jeg er HELDIG:p. Men ja, som du sier- jeg er sikkert lat, det er derfor jeg ikke har tid eller kan lage tid:p

    sandra

    22.11.2013 kl.18:24

    Men, m si du er heldig som har fire barn ogmuligheten til ta deg tid til trene!!:) er nok endel som er misunnelig p deg der, blandt annet jeg;) men ser for meg den kabalen som m g opp for at du skal trene?:)

    Linda Marie

    22.11.2013 kl.18:25

    Bra innlegg :-)

    Hjemmesysler

    22.11.2013 kl.18:37

    Meget godt skrevet man har alltid tid til trene, finnes jo tilogmed treningsprogram man kan gjre med barnevognen nr man er ute. S det er bare snakk om planlegging og det tenke frem over. Et annet eksempel er at man kan ta med barna p svmmehalen. Lykke til videre med treningen din. Herlig jente ^^ Flott thigts, hvor er den fra? Ha en fin kveld

    Annie

    22.11.2013 kl.18:46

    Det handler vel om prioriteringer, og ikke alle liker trene for treningens skyld :) For noen er det mer givende g ut og leke gjemsel, sykle en tur, leke sisten, div balleker osv. Ingen skal mtte behve unnskylde seg for at de ikke liker trene :) Jeg liker ikke trene, men jeg er aktiv. Har trillet tur med barnevogn hver dag da jeg hadde bebis, gtt tur med hundene flere ganger om dagen, har hest og rir 4 dager i uka, klipper plen, mkker sn, sykler koseturer osv. Men ikke for trene, ikke for bygge opp kroppen eller for vre slank. :) Synes det er helt greit :) Og jeg ville heller vrt hjemme og spilt et brettspill ilag med ungene, enn dratt p et treningsstudio og lftet vekter. Man er jo forskjellige :)

    Jeg tenker ikke negativt om de som trener, men de som trener burde ikke tenke negativt om oss som ikke trener. Og det er nok lettere for de som ikke trener sluntre lettvint unna ved si til en som elsker trene, at "jeg kan ikke pga barna" enn "jeg vil faktisk ikke trene, for jeg driter i det, og det er none of your buisness, back off" :)

    KevinSoleng.

    22.11.2013 kl.19:10

    Helt sant!

    Lillian

    22.11.2013 kl.20:31

    Linda Marie: Takk for det :)

    Lillian

    22.11.2013 kl.20:33

    sandra: Det hres ut som om du har mer enn nok fysisk aktivitet i hverdagene med alt du gjr og det er jo kjempebra! Det er faktisk ikke s mye som skal til, om du gjr noen enkle velser hjemme hver dag eller et par ganger i uken s har du jo trent. Det er ikke alltid ndvendig med dyrt medlemskap p nrmeste treningssenter, poenget mitt var at fysisk aktivitet m man ta seg tid til, man m rett og slett huske p helsa si ogs oppi travle hverdager :)

    Lillian

    22.11.2013 kl.20:34

    sandra: Det er en ganske tricky kabal, men jeg fr det til ;)

    Lillian

    22.11.2013 kl.20:34

    monstersnupp: Ja, det er absolutt trening det ogs ;)

    Lillian

    22.11.2013 kl.20:34

    Victoria Villkatt: Tusen takk for det :)

    Lillian

    22.11.2013 kl.20:35

    Spinning Jenny: Ikke sant? Jeg har hatt mye slite med psykisk opp igjennom rene og jeg har funnet ut at trening virkelig er medisin :) Kjekt hre at det er flere som meg som tenker det samme

    Lillian

    22.11.2013 kl.20:35

    Linn Therese: :)

    Lillian

    22.11.2013 kl.20:36

    Hjemmesysler: Ja, det finnes et hav av muligheter der ute og et medlemskap p treningsstudio er jo overhodet ikke ndvendig, man kan jo bruke stuegulvet eller naturen p utsiden :) Tightsen er forresten fra Kari Traa sin kleskolleksjon, anbefales! :)

    Bloggemamma

    22.11.2013 kl.20:38

    Du har s rett. Jeg finner alltid slike unnskyldninger. Kan fint hogge meg en tur nr vesla har lagt seg, men da unnskylder jeg meg selv med at jeg er for trtt og sliten og at jeg m bruke kvelden sammen med min kjre. Burde bli flinkere, og skal jammen se ta meg litt i nakkeskinnet.

    Lillian

    22.11.2013 kl.20:39

    Annie: Det er sant det du sier, det handler mye om prioriteringer. Jeg ser ikke ned p de som ikke trener, poenget mitt var vel heller at alle kan ta seg tid til fysisk aktivitet, det m ikke ndvendigvis vre p et treningssenter, det kan vre en joggetur, rask gtur, ta med barna ut i naturen osv. Om man ikke nsker ivareta nvrende og fremtidig helse s er det samme for meg, jeg er bare litt lei av alle unnskyldningene jeg hrer stadig vekk om ikke ha tid f.eks p grunn av at man har barn.

    Lillian

    22.11.2013 kl.20:39

    KevinSoleng.: Godt hre at vi er flere som tenker det samme :)

    Hjemmesysler

    22.11.2013 kl.20:40

    Aha der den er fra, takk! Den m p nskelisten

    Lillian

    22.11.2013 kl.20:41

    Bloggemamma: Er nok veldig mange som kjenner seg igjen, jeg brukte jo faktisk samme unnskyldninger selv for noen r tilbake, men jeg vet bedre den dag i dag. Godt hre at du nsker endre p det da :) Ha en god kveld :)

    Lillian

    22.11.2013 kl.20:41

    Hjemmesysler: Den tightsen er suveren og et must i garderoben :) Passer fint til vanlig bruk,trening og som superunderty :)

    Hjemmesysler

    22.11.2013 kl.20:48

    er det ull foresten?

    Lillian

    22.11.2013 kl.20:50

    Hjemmesysler: Nei det er ikke ull

    Hjemmesysler

    22.11.2013 kl.20:50

    fjo :)

    Lene

    22.11.2013 kl.21:21

    Skuffet over at du ogs gr denne veien. Kommer ikke til flge bloggen din lenger dersom dette er veien du skal g; f andre til fle seg drlige fordi de prioriterer anderledes enn degselv.

    Lillian

    22.11.2013 kl.21:36

    Lene: det er overhode ikke poenget med innlegget. Folk m f prioritere slik de vil, men bruke egne barn som unnskyldning er absurd. Det finnes mennesker som ikke nsker eller bryr seg om fysisk aktivitet og det er jo helt og holdent deres valg. Poenget er ment vre at alle br og kan fokusere p helsa si, samt de mange helsegevinster ved fysisk aktivitet gir og at dette er positivt for travle smbarnsforeldre. Det er sterkt beklagelig om du fler deg sttt og slutter flge bloggen. Likevel er dette min blogg og en blogg er jo ment vre et sted man deler meninger blant annet.

    idakristana

    23.11.2013 kl.21:52

    Du blogger slik jeg blogger omtrent :p

    Folk er alltid uenig i noe, og man blir hengt om man skriver slikt som dette feks, men jeg syns det var et bra innlegg. St p, du er flink snupppa!
    Skriv en ny kommentar
    Lillian

    25 r gammel 4-barnsmor som blogger om veien mot drmmekroppen.

    workoutmom Matbloggtoppen

    Kategorier

    Arkiv

    Bloggdesign

    Designmalen er kodet og designet av KvDesign
    hits