• Hvordan bli kvitt cellulitter

    I likhet med strekkmerker kan nok ogs cellulitter kategoriseres som kvinners verste fiende, lite flatterende og det er med gru man tenker p kommende bikinisesong. Hva kommer egentlig cellulitter av og hvordan blir man kvitt problemet? Her kommer et innlegg med tips, rd og fakta om appelsinhud.

    Hva er cellulitter?

    Cellulitter, eller appelsinhud som det ofte kalles, er opphopninger av avfallstoffer i og rundt fettcellene i underhuden. Dette problemet oppstr ofte ved vektkning og drlig blodsirkulasjon, men det er ogs viktig ppeke at selv slanke/tynne mennesker kan ha synlig appelsinhud. De mest utsatte omrdene er lr, bakende, legger, mage og armer. Ved vektoppgang vokser fettcellene og blir synligere etter hvilken type grad cellulittene har. Det finnes 4 grader av cellulitter: grad 1-4. Alle mennesker er fdt med et visst antall fettceller, hvor kvinner har et strre antall fettceller enn menn og dermed er mer utsatt for cellulitter.


    Hvordan oppstr cellulitter?

    Drlig blodsirkulasjon kan medfre cellulitter rett og slett fordi blodet frakter avfallsstoffer til lymfesystemet. Alle nringsstoffer fra blodet til cellene passerer gjennom lymfen, ogs de avfallsstoffer som cellene avgir. Lymfesystemet er dermed vrt transport-og dreneringssystem. Lymfesystemet bestr av sm lymferer og lymfekjertler/knuter som filtrerer avfallstoffene videre ut til de dypere venene for deretter bli transportert til nyre, lever og tarmer. Lymfekjertler/knuter finner vi bl.a i lysker/lr, bak kneet, bak rumpeballene osv. Avfallsstoffene blir skilt ut som svette, urin og avfring. Lymfesystemet er et tregt systemt fordi lymferenes klaffer kun gr n vei, dette gjr transporteringen atskillig tregere enn selve blodsirkulasjonen. For at lymfesystemet skal fungere slik vi vil er man avhenig av at kroppen er i bevegelse slik at musklene i kroppen trykker mot lymfekarene (rene) og dermed ker lymfedreneringen. Dersom lymfesystemet ikke klarer filtrere alle avfallsstoffene kroppen danner blir det opphopninger i og rundt fettcellene i underhuden - fettcellene vokser og disse blir synlig p utsiden. Alle kan f cellulitter, barn, voksne, gamle, tynne, normalvektige og overvektige.




    Kan man forebygge cellulitter?

    Mange lurer p om det finnes enkle tiltak for forebygge mot cellulitter, svaret er ja. Dersom man er i aktivitet og har et sunt og fornuftig kosthold som bestr av masse frukt og grnt, fiber samt drikker rikelig mengder vann kan man enkelt forebygge cellulitter. 1-3 kopper kaffe daglig er ogs med p forebygge da koffein er med p ke sirkulasjon i blodet.


    Cellulittenes 4 grader

    Som nevnt ovenfor finnes det 4 ulike grader cellulitter; grad 1-4. Her er noen enkle kjennetegn p de aktuelle gradene

    • Grad 1 - ingen cellulitter, fettcellene er normale
    • Grad 2 - fibrs cellulitt; fettcellene er strre enn vanlig og kan knapt synes dersom man klyper sammen litt hud rundt problemomrdene. Kan forebygges mot videre utvikling av cellulitt.
    • Grad 3 - vanncellulitt; fettcellene er strre enn ved grad 1 og kan sees nr man ligger og dersom man klyper sammen huden rundt problemomrdene. Kan forebygge mot grad 4.
    • Grad 4 - fettcellulitt; fettcellene er store og man ser disse bde nr man str og nr man ligger. Vanskelig bli kvitt.




    Hudpleierens anbefaling

    Frst og fremst er det viktig for meg som hudpleier informere om at man aldri helt blir kvitt cellulitter. Hverken kremer, kroppspeelinger, behandlinger osv. vil kunne fjerne cellulittene fullstendig, men det gr absolutt an forebygge problemene. En god balanse mellom et sunt kosthold og jevnlig mosjon er med p ke blod-og lymfesirkulasjonen og dette vil ha en positiv effekt p problemomrdene s vel som helsen ellers. Som hudpleier vil jeg anbefale behandlinger som kopping og lymfedrenasje.I innlegget om strekkmerker skrev jeg litt fakta om koppe-behandling og lymfedrenasje: kort fortalt er disse behandlingene med p ke sirkulasjonen i blod - og lymfesystemet slik at avfallsstoffene lettere blir filtrert og transportert til nyre, lever og tarmer og deretter skilles ut av kroppen som svette, urin og avfring. Jevnlig kroppspeeling vil ogs vre med p ke blodsirkulasjonen og kan ha positiv effekt p problemomrdene. Behandlingene kombineres med et sunt kosthold og jevnlig mosjon for best mulig resultat.


    Q: Hva synes dere om innlegget? Var det nyttig?

    Iselin

    20.11.2013 kl.11:18

    Kjempe bra innlegg :)

    Lillian

    20.11.2013 kl.12:35

    Iselin: takk for det :)
    Skriv en ny kommentar
    Lillian

    25 r gammel 4-barnsmor som blogger om veien mot drmmekroppen.

    workoutmom Matbloggtoppen

    Kategorier

    Arkiv

    Bloggdesign

    Designmalen er kodet og designet av KvDesign
    hits