• Super prestasjon

    • Publisert 26.10.2013 kl.20:11. Ligger i kategorien: Trening

    God kveld!

    N nytes en deilig og rolig lrdagskveld etter en ganske aktiv dag. Barna koser seg med film og godteri mens jeg har muligheten til blogge. Nr man har 4 barn har man stort sett alltid noe p tapeten, men idag ble det litt ekstra noe jeg syntes var ganske kjekt. Barna sov lenger enn vanlig og vi spiste ikke frokost fr rundt kl 10, det er rene luksusen for en sliten 4-barnsmor nr man faktisk har tid til sitte og nyte en kopp kaffe i steden for styrte den p vei ut dra med en unge eller to under armen.

    Rundt kl 12 var jeg klar for en treningskt, denne gangen var det retest i forbindelse med bootcamp og jeg var mildt sagt litt smnervs. Da vi kjrte testen ved oppstart i slutten av august kom jeg ut p en tid p 12:44 og hadde myee pauser underveis og siden jeg har ftt hre at det ikke er mange, om enn noen i det hele tatt, som har sltt sin egen tid trodde jeg ikke jeg ville vre noe bedre, men jeg slo min egen tid med fantastiske 6:44!! Det er lenge siden jeg har vrt s stolt av en prestasjon! Ny kroppsanalyse skal tas p mandag og jeg er spent p resultatene, ser tydelig at jeg har ftt mer muskler og det er s gy nr man ser resultater etter uker med hard trening!

    Retesten s slik ut (mlet er vre raskest mulig)

    • 25 push ups (p tr)
    • 50 kneby u/belastning
    • 25 dips
    • 50 situps
    • 50 stende roing med 20% av egen kroppsvekt som belastning
    • 25 bicepscurl med 20 % av egen kroppsvekt som belastning
    • 25 push ups (p tr)


    Ferdig trent og med god samvittighet

    Det ble med den retesten i dag, jeg hadde ikke noe srlig mer gi etter den for si det slik, men jeg fant ut at jeg skulle g hjem og det er snakk om 3 km og flere krappe oppoverbakker s da slang jeg baggen over skulderen og gikk hjem. Ellers har dagen besttt av opprydning i yttergangen og utendrs, er helt utrolig hvor mye dritt som samles opp i lpet av f r uavhengig av antall barn/medlemmer av husstanden! Gleder meg stort til vi endelig kan se oss ferdig med oppussing og har massevis av skapplass, da blir det storopprydning!


    Q: Hva har du gjort idag? :)

    idakristana

    26.10.2013 kl.20:25

    Du har blitt utrolig slank i forhold til fr :D

    Irene

    26.10.2013 kl.22:25

    Jeg har slappet av hjemme med kjresten, spilt spill og spist middag :D

    Meg

    27.10.2013 kl.12:27

    Du er helt fantastisk flink! Utrolig bra jobbet, for det er en jobb all den treningen:) holder p selv s jeg vet hvor mye arbeid som ligger bak. Kunne du ha fortalt litt om bio-t, enten som svar eller som eget innlegg? Tusen takk for inspirerende blogg, klem fra meg.

    Lillian

    27.10.2013 kl.13:56

    Meg: Takk for det :) N er det jo noen r siden jeg prvde ut Bio-T, men jeg kan selvsagt prve skrive et innlegg om hva jeg har prvd ut tidligere :)
    Skriv en ny kommentar
    Lillian

    25 r gammel 4-barnsmor som blogger om veien mot drmmekroppen.

    workoutmom Matbloggtoppen

    Kategorier

    Arkiv

    Bloggdesign

    Designmalen er kodet og designet av KvDesign
    hits