• Obligatorisk fredagskos

    • Publisert 25.10.2013 kl.21:18. Ligger i kategorien: Blogg

    Etter noen harde dager med et strengt matregime s er det godt kunne kose seg med fredagstaco, for slanking eller ei taco er fredagsmat. To tacoskjell med masse fargerik mat, kjtt, ost og saus gikk ned p hykant og magen fles som en oppblst ballong as we speak. Det er faktisk rart tenke p at jeg for et par r tilbake fikk plass til 3 hele fajitas, det skjnner jeg ikke den dag i dag, i hvert fal ikke n som jeg blir stinn etter knappe to tacoskjell. Det verste med overspisingen for et par r siden var vel at jeg innbildte meg at det var sunt, godt jeg vet litt bedre idag.


    Snadder, obligatorisk fredagskos


    Ettersom jeg ikke fikk trent p treningssenteret idag tok jeg like s godt en kt p stuegulvet etter trilleturen mens minstejenta sov ettermiddagsluren sin. Det ble en rimelig kjapp, men effektiv kt og svetten rant godt. velsene gjorde jeg etter hverandre med kort tid i mellom og gjentok s programmet 3 ganger.

    Oppvarming:

    Tye hofteleddsbyere
    Squat to stand
    Jumping jacks

    • 10 x 3 push ups
    • 10 x 3 utfall med vekter
    • 20 x 3 situps p ball
    • 8 x 3 "roll in" p ball
    • 10 x 3 burpees
    • 75 kneby u/belastning (ver p teknikk)
    • 5 minutter med rokcering m/vekter (frste gang p lenge)


    N er alle barna lagt for kvelden s n skal stumpen plantes godt i sofaen og kvelden tilbringes i selskap med kjresten og Prison Break p tv-en. nsker dere alle en god helg! :)

    Vivel

    25.10.2013 kl.21:26

    S fin blogg du har!

    Ha en fortsatt fin fredagskveld <3

    Lillian

    25.10.2013 kl.21:28

    Vivel: Takk for det og det samme til deg :)

    Cathrine

    25.10.2013 kl.22:00

    S sprek du er! :) ha en fin helg :)

    Malene - mamma og gravid

    25.10.2013 kl.22:02

    Herlig. Ha en super kveld:-)

    Irene

    26.10.2013 kl.01:11

    Det er absolutt fredagskos :)

    Pleier variere og enten ha det fredager eller lrdager :)

    Lillian

    27.10.2013 kl.13:57

    Cathrine: Takk det samme :)

    Lillian

    27.10.2013 kl.13:57

    Malene: Takk det samme :)
    Skriv en ny kommentar
    Lillian

    25 r gammel 4-barnsmor som blogger om veien mot drmmekroppen.

    workoutmom Matbloggtoppen

    Kategorier

    Arkiv

    Bloggdesign

    Designmalen er kodet og designet av KvDesign
    hits