• Litt er bedre enn ingenting

    • Publisert 24.10.2013 kl.21:26. Ligger i kategorien: Blogg

    God kveld!

    N sitter jeg mutters alene og nyter stillheten, barna er lagt for natten og sover stt alle sammen, ingenting er som litt egentid s den nytes til det fulle. Ssteren min har akkurat reist hjem etter ha vrt barnevakt mens jeg var p trening i kveld. Det begynte bli en stund siden forrige treningskt og det merket jeg p formen, tok litt tid fr kroppen kom ordentlig igang igjen. Det ble litt over 1 times trening idag, cardio- og styrke, det gjorde godt for kropp og sinn.

    Slik s programmet mitt ut i dag

    Cardio:

    • 4x4 intervall p mlla: 5 minutter oppvarming, 4 minutter lping, 3 minutter rolig jogg/rask gange gjentatt 4x. Nedtrapping 5 minutter

    Styrke:

    • Pec-dec 6-8 x 2
    • Nedtrekk 10 x 2
    • Situps p ball med vekter p magen 20 x 3
    • Sittende roing 10 x 2

    Egentlig hadde jeg tenkt til trene lenger og fokusere litt mer p styrke, men slik ble det ikke idag. Er fornyd med dagens innsats og tenker at litt er bedre enn ingenting, i morgen er en ny dag s da tenker jeg at jeg bruker formiddagen p en god styrkekt. Booker time i barnepassen til jentene og triller ned til trening, mlet er trene 3-4x pr uke s p sndag tenkte jeg sette meg ned og lage en oversikt over hvordan neste uke ser ut og hvor jeg skal f skviset inn trening og de dagene jeg evt ikke fr trent p treningssenteret tenker jeg trene hjemme, det er jo s mye man kan gjre hjemme p stuegulvet! Litt er som sagt bedre enn ingenting og man kan komme langt bare man har bestemt seg for det.


    Et stk fornyd mamma etter dagens treningskt, bildet er fra Instagram/ ellimaf

    Q: Hva har du trent idag? :)

    Irene

    24.10.2013 kl.22:41

    Flink er du :)

    Jeg skal komme i gang p nyret men gidder ikke n :)

    Lillian

    25.10.2013 kl.13:49

    Irene: Takk :) Ja, ha trening som nyttrsforsett ;) :)

    Irene

    25.10.2013 kl.14:34

    Ja, jeg tror kanskje ikke det er s dumt :D
    Skriv en ny kommentar
    Lillian

    25 r gammel 4-barnsmor som blogger om veien mot drmmekroppen.

    workoutmom Matbloggtoppen

    Kategorier

    Arkiv

    Bloggdesign

    Designmalen er kodet og designet av KvDesign
    hits